随着人们生活水平的提高，现在注重养生的人越来越多了，说到养生，人们可能大家都会想到在晚上睡觉之前泡脚这个好习惯，如果在晚上睡觉前用艾叶来泡脚的话，对于身体的健康是有帮助的，如果三天一次，一个月之后身体会收获哪些好处呢？我们不妨来了解一下。

睡前用艾叶泡脚，三天一次，一个月后，身体会收获3个好处

去虚火、寒火

在日常生活中可能有很多的人存在火气太旺，就会出现口腔溃疡咽喉疼的症状，由于身体内火力太旺而出现了上火的现象，其实如果出现这种现象，不妨用艾叶来泡脚，先把艾叶放到凉水中煮成汤，煮好之后等温度适宜之后就可以开始泡脚了，泡到全身开始发汗为止，然后再睡觉，连续泡上几天可能虚火祛除了。

可以帮身体驱寒

有很多的女性可能是寒性体质，尤其是到了冬天的时候容易出现手脚冰凉的状况，这个时候不妨用艾叶来泡脚，可以帮助我们促进血液循环，而且还能够赶走身体中的湿寒之气，艾叶具有通经络的功效，用艾叶泡脚坚持一段时间之后，身体的经络通畅了，我们的身体就会更加健康。

缓解脚气、脚癣

在日常生活中，可能有很多的人有脚气的情况，会让自己感觉到非常的难受，这个时候不妨用艾叶来泡脚，坚持一段时间之后，具有杀菌消炎抗敏感的作用，而且还能够缓解脚气发痒的状况。

艾草泡脚的注意事项：

在煮艾草的时候最好用大火烧开水，在烧开之后再煮10分钟左右，然后将水慢慢的放凉，但是不要过凉，过凉可能就会降低艾叶的药效，坚持三天泡一次脚，每次泡脚的时间控制在15分钟至半个小时之内，这样才能够将药效发挥到最大。

艾草泡脚的注意事项：

在煮艾草的时候最好用大火烧开水，在烧开之后再煮10分钟左右，然后将水慢慢的放凉，但是不要过凉，过凉可能就会降低艾叶的药效，坚持三天泡一次脚，每次泡脚的时间控制在15分钟至半个小时之内，这样才能够将药效发挥到最大。