出生医学世家的我看到有些回答真的是气到头掉！有的花茶女生是不能随便喝的！有些禁忌一定要注意！！！不然到时候不仅不能养颜，反而损害了自己的身体健康！
　　
　　因为姥爷是我们镇上的中医，老妈学的皮肤科西医，我是个半吊子（但是比一般人懂得多），我看了大家的回答，很多都是不对的，所以我把禁忌贴出来！
　　
　　枸杞：性温热，不建议高血压及容易血热的人经常喝。比如有的妹子手脚并不冰凉反而跟小火炉一样，枸杞就别经常喝了，越喝越热。
　　
　　玫瑰花：长期喝易耗气伤津，胃寒或容易腹泻者不要经常喝。不建议经期女生饮用，也不建议肠胃不好的女生喝。
　　
　　金银花：性凉，长期喝易引发胃寒。容易手脚冰凉的寒性体质和来姨妈的妹子也别喝。
　　
　　菊花：性凉，虽能生津止渴，但长期喝对消化不好，另，风热感冒千万别喝，不仅不能治愈感冒，还有加重的风险!
　　
　　柠檬茶：里面的酸性物质会诱发胃酸分泌过多，长时间喝容易引起腹泻伤胃，有胃炎或胃溃疡病史的别喝。
　　
　　荷叶：性寒，长期喝此茶女生容易宫寒，脾胃虚寒及孕妇忌喝。
　　
　　决明子：长期喝容易引起习惯性腹泻，本身脾胃功能就不好的人别碰。
　　
　　苦丁：性寒，长期喝容易导致腹泻。风寒感冒，虚寒体质，经期和慢性胃炎病史的人别喝。
　　
　　蒲公英：性凉，长期喝会食欲不振，寒性体质别经常喝。
　　
　　胖大海：性凉，脾胃虚寒，经常腹泻者别喝。糖尿病患者慎喝，过多喝胖大海会引起血糖升高。
　　
　　下面这些花茶可以搭配起来喝！但是也不要天天重复喝一种！
　　
　　凡事过犹不及！记住！
　　
　　1、西洋参五味子龙眼茶配方：西洋参1-2g，五味子5g，龙眼5g五味子是一味护肝良药，上 世纪60年代末就发现它可以用来降低病毒性肝炎患者的转氨酶，提取出了联苯双酯这个特效药。五味子顾名思义有五种味道，辛甘酸苦咸，可以敛肺滋肾，宁心安神，润肺，具有保肝，再生肝脏，保护及增强心脏机能，提高免疫力等作用。
　　
　　西洋参补气养阴，清热生津，龙眼补益心脾，养血安神。
　　
　　虚汗多，气阴不足，心脾两虚之人适合饮用，熬夜后来一杯也是特别适合的2、芍药玫桑茶配方：芍药1朵，玫瑰花3朵，山楂2片，龙眼3颗，桑葚干4粒，黑枸杞3g芍药花养血柔肝，淡斑，散郁祛瘀，玫瑰花温养心肝，疏肝解郁，活血化瘀眼周色暗有肝斑的小伙伴可以多喝这两种花茶桑葚滋补肝血，生津润燥，可以通过滋补肝肾之阴血来使头发生长变黑，““益肾脏而固精，久服黑发明目”一《滇南本草》，其富含花青素也可抗衰龙眼补益心脾，养血宁神健脾，润肺开胃黑枸杞养肝明目，含超高花青素，山楂活血化瘀3、荷叶化浊茶配方：荷叶3g，决明子4g，炒麦芽3g，陈皮2g，冬瓜皮2g，山楂2g一般说到减肥茶，肯定是要有荷叶的，降脂减肥，抑制脂肪肝，抑菌抗炎，有清暑利湿，升发清阳，清心去热的功效，冬瓜皮利水祛湿，清热除烦，利小便，下肢水肿喝它见效很快决明子清肝明目，润肠通便，还有降低胆固醇降血压的功效陈皮理气和中化痰，炒麦芽消米食，山楂消肉食吃完油腻肥厚的来一杯隔天体重真的不会变，超神奇，不过虚寒体质不宜4、五花茶配方：木棉花2朵，扁豆花2g，鸡蛋黄2g，金银花2g，菊花2g金银花清热解毒，胃热上火，长痘很适合，还可以用来治疗风热感冒，像容易长暗疮，痘痘毛囊炎等局部皮肤伴有红肿热痛，可以备点金银花泡茶喝扁豆花化湿解暑，健脾止泻，木棉花清热利湿解毒，鸡蛋花清热解暑，利湿止泻，菊花清肝明目泻火湿热重头面油腻，长痘，脸色发黄或者中暑都可以来一杯，同样虚寒体质不宜5、桑寄生茶配方：桑寄生5g，桑葚8g，乌梅1颗，红枣3颗，冰糖适量桑寄生补肾养血，降压安胎还能清虚火，乌梅酸收涩引火下行，桑葚滋补肝肾，养阴血，红枣补中益气养血安神，健脾和胃。
　　
　　这个茶容易上火，虚火上炎体质适合用来补气血养肝肾，桑寄生还能助长高哦6、肉苁蓉黄芪茶配方：肉苁蓉6g，黄芪5g，枸杞3g，红枣1颗肉苁蓉是特别好的一味药，温而不热，补而不峻，滑而不泄。说它温补又不上火，不耗气，通便又不泄元气，它养命门，滋肾气，补精血，还能润肠通便，黄芪补肺升阳气，善治气虚，枸杞滋补肝肾，益精明目。
　　
　　想要皮肤好，内养只是一部分！真正起作用的还是外部皮肤护理！别说为什么有的人不护肤反而皮肤好！因为人家有好皮肤的基因！你有么！没有的话，好好给我护肤！
　　
　　护肤讲究一个原则：化繁为简别网上说什么好，就什么都往脸上糊，就连大牌里也并不都是好的，适合自己的才是最好的！
　　
　　1.清洁很重要不论化妆不化妆、出门不出门，晚上用氨基酸洗面奶洗脸是必须的！早上根据自己的皮肤状态可以不用洗面奶，但是要用温水洗脸！
　　
　　推荐VSVE洗面奶，我一个朋友脸上总是喜欢长痘痘长闭口，医生说她是洗脸没有洗干净，她跟我发誓，她洗脸绝对洗干净了，起泡、冲洗没有一丁点问题，但是还是长痘。
　　
　　后来换了我推荐给她的VSVE洗面奶，刚开始用的时候觉得有点干，但是不到拔干的程度，她不适应，因为是我推荐给她的，还是一直在用，一段时间之后发现用起来不觉得干了，觉得刚刚好。但是脸上的闭口和痘痘少了！
　　
　　后来她说，医生说她没有洗干净没有错！错的不是洗脸的手法，而是洗脸的产品！脸上喜欢长痘痘的！检查下是不是自己洗面奶的问题。
　　
　　这个洗面奶主打温和清洁，添加了很多种氨基酸成分，很神奇的地方在于它会拉丝，能把脸洗干净的同时不会造成脸部的拔干或者假滑，就是简简单单的把自己的脸「洗干净」2.补水保湿只要脸洗干净了，就不需要做二次清洁了。我知道网上有一种方法叫做把爽肤水倒在化妆棉上擦脸进行二次清洁，要知道这也是物理摩擦呀！天天擦，你的脸是什么？擦到最后你的角质层不薄，谁的薄？
　　
　　正确的做法是：直接买一个喷雾瓶两块钱一个，把爽肤水倒进去，用的时候倒进去往脸上喷，然后轻拍几下吸收就可以了。
　　
　　或者买爽肤水直接是喷雾式的，优点是不用来回捣腾了。我自己用的澳莱莉的，这个是抗初老系列的，所以有一丢丢小贵，25岁以上的用这个。（20岁大学生水乳推荐往下看）
　　
　　主要成分是葡萄籽提取物，味道闻着有一股药味，包装看着也像药瓶，就给人一种很安心的感觉。水的质地很清爽，这个喷头果然比我两块钱买的喷雾瓶好用太多，它喷出来的雾很细，很舒服。
　　
　　乳液的质地，就是正常的乳液状态，很轻薄，但是保湿力出奇的好，我虽然是油皮但是冬天还是要用面霜的，但是用了这个面霜就不需要了。很滋润，特别适合干燥的冬天。我自己用下来就觉得很舒服，整个人皮肤状态都好了不少。
　　
　　20岁左右或者正在上学的，就买200块钱以内的水乳，满足补水保湿即可，不用买的太贵，把钱花在眼霜、精华或者面霜上。比较推荐南袖百合水乳，这个是我上学的时候在用的，后来上班之后就换了，看了下还是200以内，性价比很高。
　　
　　它的味道就是百合味道的，里面添加的都是植物成分，百合提取物什么的，敏感皮肤可用。
　　
　　能满足正常的补水保湿需求，乳液流动性不算强，是我用过的平价水乳里比较好的产品。
　　
　　3.面霜之前说了我油皮也用面霜，因为油皮冬天也会干燥起皮，我是鼻子下面起干皮，超级难看，然后我朋友推荐给我丁香医生的鼻子纸，我鼻子下面再也没有出现过干皮，超级神奇，推荐给跟我一样喜欢鼻子下面起干皮、鼻炎还有感冒人群，福音好么！！
　　
　　它里面添加有乳霜，纸巾比一般的卫生纸柔软多了，果然人类有需求就会有产品，超好用~~一包是40张，我之前算过划算到一张五毛钱。
　　
　　啊跑偏了，再说回面霜这里更正一个不正确的护肤步骤，其实你用面霜的话，乳液不需要再用的，护肤步骤应该是：洗面奶—爽肤水—精华—面霜面霜我用嘉兰杜汀的，韩国的一个牌子，在国内好像没有多少人听说过，我用的这个是舒缓面霜，比如脸上有红血丝、换季过敏，反正就是脸上容易出问题的，就用这个。
　　
　　添加有6种修复成分，市面上很多修复成分：积雪草母菊花马齿苋等都添加在内。奶油一样的质地，用的时候先在手掌上乳化成透明的水状，然后按压上脸，好吸收并且后续不会搓泥，补水保湿的能力很好，很轻薄，保湿的同时不会闷。
　　
　　说完了脸部的保湿，冬天身体的保湿一样不能少，我最近用的丽智集身体乳我觉得很好用。
　　
　　字儿快磨没了，凑合看吧酸奶一样的质地，满满的一罐子，用的时候就用手勺挖出来，涂到胳膊腿上，非常的保湿，用完你的身上就跟涂了一层宝宝霜一样的滋润，能抗上2-3天身上不会起屑屑。
　　
　　我比较喜欢的是它的香味它的留香时间！本来就是个香味嘛，我没有觉得很特别，直到第二天下午，我在自己身上闻到了香味！我的妈这个身体乳留香时间也太久了吧！从此一发不可收拾，现在我香水都不用了。
　　
　　4.精华很重要我个人对于精华很在意，然后也用过不少精华，简单推荐几款美白：平价推荐Olay，贵一点的推荐倩碧镭射瓶，再贵一点的选SK2小灯泡控油：the ordinary（美白不行但是控油能力是真的好）
　　
　　舒缓：平价推荐嘉兰杜汀舒缓精华，贵一点推荐修丽可色修精华5.眼霜我现在用的是仙语凡眼霜，我比较喜欢它的质地，在罐子里是膏状的，但是遇到温热的皮肤立马化成水状，超神奇的质地，什么厚重，跟它没有一定点的关系。
　　
　　添加有花青素、石榴皮提取物和石榴多酚，主打抗初老+去黑，我自己用下来觉得眼睛周围相当之滋润，之前我眼下还有一些小细纹，现在已经好了很多，去黑的能力吧，我觉得还行，因为我熬夜就没有听过，但是比不用强很多。
　　
　　用的时候配合按摩，我照着网上的教程：将眼霜点涂在眼睛的周围，然后用指肚逆着眼睛纹路的方向进行打圈按摩，直到眼霜完全吸收。眼尾的三角区用两个手指撑开蘸取眼霜，也按摩一下，照顾到眼周的每一寸皮肤。