一说到艾叶，相信很多人都听说过，生活中很多养生的人，可能会利用艾叶进行养生，比如说进行艾灸或熏艾等。艾叶具有一定的药效，如果你觉得爱就过于麻烦，不妨直接使用艾叶来煮水泡脚，也会给身体带来诸多健康功效。睡前用艾叶泡脚，连续泡一个月后，你可能会有这3个变化！

一，去虚火、寒火

当人体体内出现虚火或寒火时，人体由于其火旺盛，就可能会出现严重问题，比如说口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等问题。这时为了有效祛虚火、寒火，不妨使用艾叶来泡脚。将艾叶放到凉水中开始煮汤，煮好的汤放至温热，然后开始泡脚，泡到身体微微出汗，然后上床睡觉，连续泡几天，就能有效帮身体降火。

二，可以帮身体驱寒

平日里我们使用热水泡脚，就能有效促进体内血液循环，尤其是有助于促进下肢血液循环，能赶走体内的湿寒之气。如若你这时候在使用艾叶泡脚，驱寒效果会更好。因为艾叶具有通经活络的功效，用艾叶泡脚之后，体内经络通畅了，气血自然也会更通畅，进而有助于将寒气驱逐出体内，利于身体健康

三，缓解脚气、脚癣

夏天天气炎热，而且有些鞋袜的透气性差，所以很可能会患上脚气或脚癣问题。脚气或脚癣发作时你会感觉到奇痒无比，这时候不妨使用艾叶来泡脚，坚持使用一段时间之后，能够有效杀菌、消毒、抗过敏，进而能够缓解甚至可能会去除脚气或脚癣问题。艾草泡脚的注意事项：

煮至艾叶水时，要大火烧开，烧开之后，再继续煮10分钟左右，艾叶中的药效，会更容易挥发在水中。然后要将水自然放凉，不要再掺入凉水，不然很容易降低药效。三天泡一次就可以，泡脚时尽量控制在15~30分钟，如果时间太短，发挥不了其药效，如若时间太长，也会影响其药效。