对于很多女性来说，由于不注意合理饮食和良好的生活喜欢，从而导致体内入侵大量的湿气，影响身体的健康，而且在平时也经常出现困乏、睡不醒的现象，这样也会影响工作效率，其实对于一些体内湿气过重的女性来说，在平时不妨通过调节饮食进行改善，而且，女人湿气重？牢记“1泡1喝”，或许有助驱寒除湿，美容养颜！

其实我们所说的一泡一喝，主要是指泡脚和喝一些有助于祛湿排毒的茶水，因为进入冬天之后，天气非常寒冷，很多人经常出现手脚冰凉的现象，所以在平时不妨坚持泡脚，有助于刺激脚底的穴位，而且也可以促进身体的血液循环，快速排出体内的毒素和垃圾，而体内湿气重的女性，在平时常喝一些去湿的茶水，对身体的健康非常有好处。

女人湿气重？牢记“1泡1喝”，或许有助驱寒除湿，美容养颜！

艾叶泡脚

相信很多人都知道，艾叶具有祛湿排毒的功效，所以在睡前的时候坚持泡脚，而且在泡脚水中放入一些艾叶，可以起到祛湿的效果，而且也可以疏通身体各部位的经络，对身体健康非常有好处，所以对于一些体内湿气重的女性来说，在冬季坚持用艾叶泡脚，有助于促进身体的血液循环，快速排出体内的湿气和寒气，而且也可以起到美容养颜的功效，使女性气色红润显年轻。

陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是常见的一种茶水，主要是陈皮和茯苓搭配而成，味道非常清新，而且营养价值非常高，常喝一些陈皮茯苓茶，可以起到祛湿排毒的效果，尤其是对于一些体内湿气重的女性来说，因为体内湿气过重，从而导致大量毒素和垃圾无法及时排出，出现肥胖的现象，这也是很多女性所困扰的一件事，所以在平时不妨常喝一些陈皮茯苓茶，可以有效的祛除体内湿气，从而起到减肥瘦身的效果，而且也有助于美容养颜，延缓衰老，对女性非常有好处。

今天的分享就到这里，小编每天都会更新分享健康养生的知识，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持。

以上图文来源于网络，如有侵权请联系删除！