枸杞的错误食用方法请避开

1.根据体制适当食用

枸杞食药同源，一定药选择好的枸杞才能起到效果。凡事过犹不及，任何东西吃多了，都会带来不好的结果。所以枸杞也一样不能当饭吃。枸杞性温，比较滋补，所以要适量。过量了就会上火，上火会反映出各种不适，比如流鼻血啊等。

那么关于枸杞的量，娃娃也问过几个资深的中医。他们给出的建议是健康的成年人每天合适服用量应该是20克左右。但是枸杞在被用于治疗疾病的时候就应该超过20克，并且在30克以下。一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右的服用量是比较合理的，配合杞菊茶效果更佳；如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右较为合适。当然这个是也是因个人体制而定的，所以想要达到效果就不能三天打鱼两天晒网。

2.不宜和牛奶还有绿茶同食

还有一大禁忌，就是枸杞不能与绿茶和牛奶同食。因为牛奶本身就是一种过敏源，有些体制的人对牛奶易敏，而牛奶不能同食的最大的一类就是水果，其实枸杞本身就是一种水果只是有药用价值。因为牛奶中的蛋白质一旦与枸杞中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。以后娃娃会专门来和大家一起讨论这个问题，真的就是懂比吃更重要。还有就是绿茶，大家都知道的绿茶中含有鞣酸，胃不好的人最好不喝或少喝，这种物质具有收敛以及吸附的作用，会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，这样人体变得难以吸收。为了我们的身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果；下午的时候服用枸杞，能有效改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。尤其是上班族每日泡水饮用，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠，我所怀揣的枸杞，是携带方便，可以随时随地直接食用的，口感也非常好，果糖含量高，更有效的起到作用。

枸杞一年四季都可以泡水喝也可以直接吃，但是不同时间，不同体制也会有不同喝法和吃法。客观来说，枸杞泡水对食用人群没有限制。

3.脾胃虚弱的人少食

根据实际情况总结了两个情况少食和不食。脾胃特别虚弱的人要少量食用。还有一种就是感冒发烧，脾虚，腹泻，身体有炎症的阶段最好不要食用，会加重。