柠檬片的优缺点长期喝柠檬水可能会伤胃

柠檬是生活中常见的水果，富含维生素c，柠檬片有哪些优缺点？下面的草药会告诉你柠檬片的优缺点。柠檬片的优缺点

1。减肥

科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物摄入，从而达到减肥的目的。

2、天然抗病毒消炎药物

国外科研证实，定期喝一大杯柠檬片泡水，会减少体内酸性物质。许多炎症患者按照医生的建议喝柠檬汁后很快就会消退。一杯温水泡柠檬片，可以增强身体的免疫系统，增强对病毒的抵抗力。

3、提神

相对于一杯咖啡，一杯泡在水里的热柠檬片会让人神清气爽，疲惫不堪。

4、清新口气

牙痛时，用一杯柠檬片泡水，不仅有助于缓解牙痛和牙龈，还能使口气更清新，优于口香糖的效果，但一杯柠檬汁的价格比口香糖低很多。需要注意的是，柠檬中含有的柠檬酸会腐蚀牙釉质。喝完柠檬片，泡完水，及时刷牙，防止蛀牙。

5，加强抵抗力。

维生素C就像一根电线，连接着我们全身多个免疫系统。一杯浸过水的柠檬片，完全可以满足一个成年男性一整天对维生素C的需求。当你感到精神压力很大或者全身很不舒服的时候，体内的维生素C含量会迅速下降，这也是为什么很多医生或者老中医建议你平时要多吃维生素C的原因。

6、帮助消化

饭后一杯柠檬汁不仅能缓解油腻食物，还能帮助消化道排出体内毒素。中医认为，柠檬汁有助于缓解胃灼热、嗳气、腹胀等消化不良症状。

7.补钾

如第一条所述，浸泡在水中的柠檬片不仅维生素C含量高，而且钾含量极高。现代医学证明，充足的补钾有利于心脏健康，脑细胞和神经纤维大部分工作都需要钾。

8.喝好皮肤

柠檬汁富含抗氧化剂，对预防皱纹有一定作用。临床柠檬片也用于消除表面疤痕，减少面部色斑。特别推荐整天对着电脑的白领，喝一杯浸过水的柠檬片，可以吸收电脑辐射，保持皮肤细腻。

9、提高免疫力

柠檬富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助胶原蛋白生成等多种功能。经常喝柠檬水可以补充维生素c

感冒时每天喝500-1000 ml柠檬水可以缓解流鼻涕，感冒会很快消散，尤其是刚感冒的时候，不用吃药就可以恢复。除了抗菌、提高免疫力外，还具有开胃消食、生津止渴、消暑解暑的功效。

10，祛痰

不太为人所知的是，柠檬也能祛痰，其祛痰作用强于柑橘和柑橘。柠檬汁中加入温开水和盐，喝下去可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。感冒的时候不妨用柠檬和蜂蜜冲一冲，可以缓解喉咙痛，减少喉咙干等不适。

长期喝柠檬水可能会伤胃

柠檬含有丰富的维生素C，很多白领都有喝柠檬水的习惯，但武汉很多市民长期喝自制柠檬水会出现严重的胃部不适。专家提醒，柠檬汁是一种高酸性液体，摄入过多会对肠胃造成伤害。

最近有一种可以做柠檬水的柠檬杯卖的很好。只需在杯底放半个柠檬，柠檬汁就可以渗出来做柠檬水了。今年4月初陈女士买了柠檬杯后，每天起床喝一杯柠檬水。她只在口渴的时候喝。没想到，上周她的胃还在继续烧。

某女患胃溃疡，主要是长期喝柠檬水所致

据专家介绍，柠檬汁和柠檬水混在一起，酸度是改变不了的。过量摄入会引起胃肠道不适，严重者可引起胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、上消化道出血。

柠檬水据说是能美白祛斑、抗衰老、预防心脑血管疾病的“魔水”。其实和吃维生素c有异曲同工之妙

温馨提醒：柠檬水不适合所有人，不适合胃溃疡、十二指肠溃疡或胃酸过多的人，正常人也要避免空腹大量进食。

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