研究完200个答案,结合2本豆瓣高分记忆书籍《魔术记忆》《我最想要的记忆魔法书》,我来分享一下
先谈谈对背书的理解:
1、要有效率,需整理成自己的东西,一本书要背的东西绝对不是一本书
2、要记得住,记得牢,需要及时的输出和反馈,反馈才知道背诵效果和遗漏点,去做调整
3、用科学的记忆方法,一篇文章你背1000遍也能记住,但这不叫效率
4、回顾强化,才能长时间记忆
有效率的背书,分为三个阶段:
1、理解 2、整理 3、记忆
一、理解
不管你是背诵文章还是书籍(历史/政治/专业课等),先通读一遍,标/记录不懂的知识点,百度/google/找外援等,弄懂它
背诵不懂的东西,是很痛苦的,痛苦到你记不住,哈哈哈
理解这点很简单,知道你能get到,我就不废话了
二、整理
对于大部分书籍和文章,不管是应试还是其他用途,一般都无须完全按照原书一字不落的记忆,古诗词除外,但一样需要整理。
整理是一个将知识点归类,梳理,串联,并建立自己的知识框架的过程
关于整理,有三个技巧:
1)按逻辑整理
有逻辑的知识能提高背诵效率,这点很好理解,一些知识点本身有逻辑,这些会很好整理
对于没逻辑的知识点,可以自己创造逻辑,有如下两种方法
2)归类整理
如果你要整理的知识点很多,而且彼此间不存在很好理解的逻辑,就需要自己整理逻辑,把存在共同点的归为同类,划分几个类别
3)按对比关系整理
比如部分内容彼此是相反的或对立的,可以归位一类
四个整理方法:
PS:大部分人把表格/谐音/联想等当做记忆方法,我这边偏向于认为是整理方法,当然广义上来讲,说是记忆方法也没错
这个过程开始前,你需要准备一个笔记本/一台电脑
1、树型结构
适用:内容丰富且逻辑性强的资料(文科类著作/高考考研资料/文章都适用)
举个例子,如果你要背诵的是一篇文章
比如像下面这篇演讲稿:
其实这篇演讲稿本身是有逻辑的,就是开场、两个例子、总结,每一段就可以单独归并了
梳理出来就是4个关键句:1)过红绿灯 2)两车交通事故 3)孩子掉楼事故 4)守则不侥幸
上面是一级树型结构,基本文章的大意你是知道了,但是还不够详细,可以每级再分个二级树
如果记住这个导图,这篇演讲的大意你就基本复述了,是不是很简单
如果你要背诵的是一本书
可以先参照书的目录,进行树型结构整理,不必按照书原本的结构整理,而是要按照自己的理解整理成自己最能理解、接受的结构
2、表格法
适用:内容比较多逻辑性不强,但彼此有一定相似性
可以很简洁将复杂、分散、篇幅多的资料汇总成一种表,记住表就基本记住了核心内容
比如要整理各个年代的法制史,虽然每个年代不同,但是有相似性比如都有指导思想、成文法律等
以上两种方法能解决绝大部分资料的整理
3)联想
适用:一些形象的但彼此不关联的事物
人对形象、图像、音像化的东西记得更快更牢固
联想需要把不同的关键词串联起来,成为有逻辑的过程
可以使用编一个故事
两本书都出现了同一个例子,这么厉害的例子我们一定要看一看:
“想象你的眼前,有一颗新鲜的柠檬,黄色的,圆圆的,上面还滴着露珠,非常的新鲜,闻一下,恩,还散发着一股清香!这时候,我拿出一把刀,将它切成一片一片的。从中抽出一片放进嘴里,汁液流到了你的牙齿,涌进你的口腔。。。。。。”现在感觉到唾液分泌了吗?
这就是那个生动的影像。
联想法的进阶版是路径记忆法
路径记忆需设置一些“桩”,用来辅助将各个无关联关键词串联起来,形成形象、生动的路径画面,这些桩根据自己情况选择自己熟悉的即可
① 身体桩
从头开始:眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。这只是按照我习惯的顺序,你可以加入耳朵、胸、小腿等等。然后怎么用?
比如你想去超市买以下这些东西:色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。有的人会列清单,现在试着练习一下记忆力,请从头开始想象:
眼睛—色拉油:色拉油熏到眼睛(此时两个词顺序不重要)
鼻子—酱油:鼻子里插着酱油瓶
嘴巴—卫生纸:嘴巴塞着卫生纸
脖子—味精:脖子上洒满了味精
肩膀—拖把:肩膀上扛着拖把。。。。。。
②地点桩
这个是最常用的,可以从你住的房子开始,每个房间挑选出4-5个桩子,比如客厅就是:沙发、茶几、壁画、电视,不要选每个房间都有的东西,比如地板。
4)谐音
适用:一些枯燥、彼此不关联的资料
谐音,上面的3种方法可以融合使用到
比如元素周期表,氢锂钠钾铷铯钫——请李娜加入私访
很快就记住了吧,哈哈哈
5)关键词
关键词,其实上面的四种方法都要用到,当然它也能单独使用
例子:《江雪》——柳宗元
千山鸟飞绝,万径人踪灭。孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。
简化记忆:鸟人孤独。你憋笑,一笑就记住了。
三、记忆
不要背书,要说书
这里只推荐方法:复述记忆法
顾名思义就是将要背的资料说给他人/自己听
一般情况,复述给自己听就可以
有什么好处呢?
1)能快速输出背诵的结果、反馈效果,记了多少、哪些地方没记住,哪里出现断片了?划重点:背诵是需要及时反馈效果的
2)调动身体多个感官参与记忆,眼看、耳听、嘴说、脑袋回忆,让你更专注
3)加深理解,能用自己的话将书说出来,你肯定是理解很深刻了
4)增强你的表达能力
复述比在脑里回忆或者写出来有优势,写出来太花时间,效率低,中文你能说,写出来我觉得不是问题,比脑里回忆有效,脑里回忆虽然快,但是没反馈,容易让你有背得不错的错觉,实际上没记牢
复述的周期,请参照艾宾浩斯遗忘曲线进行复述
1天、2天、4天、7天、15天、1 个月、3 个月……
这样才能记得牢固、记得长久
网上有表格可以下载,也可以去某宝购买
总结一下,有效背书就是:先理解各个知识点,使用树形结构/表格/联想/谐音/关键词梳理、串联,成为自己的知识框架,进行多次复述—调整—复述,形成记忆
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