厉害！葡萄的“神奇”好处！

葡萄是我们每天吃的水果，有“水果皇后”的美誉。晶莹透亮如玛瑙，汁液酸甜可口。葡萄也有丰富的营养价值。现在玉洁慧会为你盘点一下吃葡萄的几个惊人好处。

1快速补充能量、缓解疲劳

大家一定听说过葡萄糖，它是快速补充能量的来源。直接吸收，迅速进入血液，不被人体消化。成熟的葡萄浆果含有15%至25%的葡萄糖，因此吃葡萄可以快速为身体补充能量，缓解低血糖和疲劳。

2美容养颜，延缓衰老

葡萄品种繁多，尤其是紫葡萄，花色苷含量丰富。花青素是目前发现的最有效的抗氧化剂。它们的抗氧化能力是维生素E的50倍，是VC的25倍。它们可以清除自由基，延缓衰老，减少皱纹，具有美容的效果。

3营养丰富，软化血管

葡萄含有十多种氨基酸和人体所需的大量果酸。葡萄能软化血管，促进血液循环，溶解于血液，降低血清胆固醇水平和血小板凝聚，对预防心脑血管疾病有一定作用。