椰子凉还是热？

椰子在我们国家很少见。它们主要生长在热带地区。其实北方很难吃到新鲜的椰子。但是就椰子而言，南方的朋友可能不太了解。这么说吧，椰子是凉的还是热的。知道这个的人不多。

椰子肉是凉性的

椰子肉很酷。如果你的体质冷，你应该少吃一点。吃多了容易加重感冒情况。对于热友来说，椰肉可以调节体内热量，给人一种清凉的感觉，可以适量多吃。

椰子汁是温性的

但是，椰奶是温的，主要是因为我们的椰奶是包在它的壳里的。这是一种热饮。虽然只是纸浆包裹的区别，只能说大自然的创造很奇特，但是更好。温热的食物谁都可以吃，对身体没有太大的负面影响，所以可以放心食用。

椰子的营养价值

椰子营养整体尚可，主要含有各种蛋白质、各种矿物质、糖和水等。其中含量最高的是蛋白质和糖，经常食用这种椰子汁有利于我们的健康。

综合营养可以满足身体的各种营养需求，促进生长，增强免疫力。

椰子的功效

椰子功效稍微多一点，给人一种稍微舒服的感觉。其实吃椰子对日常养生有很好的效果，主要是因为椰子具有滋养津液、止渴、健脾补肾、利尿消肿、清热解渴、祛疥疮驱虫等功效。除此之外，椰子还有减肥、美容等多种功效。每一种作用对调节我们身体的营养都有很大的作用。

吃椰子的饮食禁忌

1.脾胃不好的人还是少吃椰子

2.其次，如果心脏有疾病，要多注意少吃，避免增加心脏负担

3.椰子富含果糖，糖尿病患者还是少吃为好。

4.体质热或睡眠不好的人，吃椰奶容易口干，不宜多喝椰奶。