核心提示：鼻子不通气的时候，干什么都难受。但是什么原因导致了你呼吸不畅?英国《每日邮报》近日作了总结。

    感冒。感冒导致的鼻塞症状大约会在一两周内消退。如果转成慢性鼻窦炎，可持续数月。食盐加点白开水，借助注射器每天清洗鼻腔可缓解症状。如果是慢性鼻窦炎，就需要抗生素或者类固醇鼻用喷雾剂。

    香水。香水中的化学刺激物可诱发鼻窦肿胀。香水过敏者同时也要避免接触洗洁精、消毒水和空气清新剂之类的家庭用品。

    息肉。某些情况下，急性鼻窦炎可导致鼻息肉的形成，以致堵塞鼻孔。鼻腔喷雾剂只对80%的人有效，其余人还是要借助手术切除。

    暖气。空气干燥会使黏液分泌量减少，诱使鼻窦发炎。可以服点止痛药或解充血药缓解症状。

    游泳。游泳池用来消毒的氯气不仅刺激眼睛，还会刺激鼻窦。游泳时可把鼻子“夹”住。游泳后如感觉鼻子不舒服，可用盐水冲洗一下。

    牙龈感染。如果上颚的牙齿出现感染，细菌可以穿过骨结构感染至鼻窦。反过来，鼻窦感染变肿胀也会压迫上颚牙齿，导致牙疼。出现这种情况要及时看医生。

    花粉病。花草和桦树花粉是诱发鼻窦炎的主要原因，非处方的抗组胺药物可以抑制此类过敏反应。


    鼻子不通气会让人感觉特别的难受，只能用嘴巴呼吸，一般有感冒症状或者有鼻炎的人就会出现鼻子不通气，其实这种情况我们可以使用一些生活常识解决的，那么让鼻子通气的最快方法是什么呢，一起来看看。

   快速缓解鼻塞方法一起来试试吧

    1、热熏法。鼻子不通气的时候把的葱白或者切碎的葱头加水煮汤，让鼻子吸一些这样的热气，可以有效的缓解鼻子不通气的症状。也可以把醋烧开后让鼻子吸一些醋气，也能让鼻子尽快的通气。

    2、白萝卜法。当鼻子不通气的时候，用棉球蘸一些白萝卜的汁液塞入鼻孔中，可以有效的缓解鼻子不通气的症状。

    3、鲜藕法。因为藕可以让皮肤粘膜收缩，所以当鼻子不通气的时候把鲜藕榨汁，用棉球蘸着鲜藕的汁液塞到鼻孔中，也可以直接把鲜藕汁滴入鼻孔中，都可以有效的缓解鼻子不通气的症状，尤其是在晚上睡觉前采取这种措施效果会更好。

    4、鲜橘皮法。如果鼻孔不通气，可以把新鲜的橘子皮对准鼻孔猛挤，挤出的汁液喷到鼻腔中后，鼻子很快就能通气。维生素c也有同样的效果，把维生素c碾成粉末后，适当的往鼻孔中吸一些，鼻子很快就能通气。

    5、侧卧按摩法。鼻子不通气的时候要采取侧卧的方法缓解，一般左侧鼻子不通气的时候向右侧卧，如果是右侧的鼻子不通气时可以向左侧卧，然后再按摩迎香穴，鼻塞症状就能得到很快的缓解。

    6、泡脚法。鼻子不通气的时候，可以在每天晚上睡觉的时候用热水泡一泡脚，每次要泡二十分钟左右，热气上升到全身，鼻塞的症状就能得到有效的缓解。

    7、热敷法。鼻子不通气的时候用毛巾热敷鼻子，可以让鼻子尽快的通气，也可以用电吹风的热风吹自己的鼻孔，或者太阳穴，风池穴，大椎穴等穴位，也能缓解鼻子不通气症状。

    预防鼻子不通气的方法有哪些？

    1、多喝水

    多喝水。喝水不但可以加速新陈代谢，把多余的废物通通排出体外，同时还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，所以，早上起床最好先喝一大杯白水，这样能很好的满足身体的需求。

    2、预防感冒

    如果没有做好保暖工作，很容易出现感冒，而秋冬季的感冒与别的感冒不同，它主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。

    有鼻炎、咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻，所以秋冬要做好保暖工作，谨防感冒。

    3、坚持锻炼

    日常生活中，可以多坚持运动锻炼，并且运动时心情的放松，可以带动身体的放松，让气血运行顺畅、经络畅通，进一步提升五脏六腑的功能。

    4、注意饮食

    避免秋冬季的干燥“伤人”，我们日常也可以多吃一些滋阴润燥的食物，这样更能帮助呵护自己，比如说在饮食方面可以少吃辛辣食物，而是选择酸味的食物，如李子、山楂、乌梅等。

    其次像是梨子、香蕉，火龙果等水果也可以多吃一些，爱养生的亲，还可以用玉竹、麦秋、石斛等煲汤，也可以起到很好的保健效果。