月经期吃什么减肥?都说经期是女人减肥的黄金时期,因为这个时期,女人的新陈代谢比较快。那么经期减肥到底有没有效果呢?下面就一起看来了解。
1.榴莲
经期吃什么减肥?榴莲很臭,但是味道很浓,营养价值很高。榴莲富含淀粉,但脂肪含量相当低。如果代替早餐或晚餐使用,可以起到很好的减肥作用。同时具有活血散寒、缓解痛经的作用,绝对是经期女性理想的减肥水果。
2.甜橙
橙是一种低热量的美味水果。它含有大量的多纤维和天然糖。可以代替糖,但是不会发胖。和甜妹纸一样,橘子是最好的减肥食品。此外,橙子富含纤维,可以加速胃肠蠕动,帮助排便。尤其是月经期间,有助于排出体内大量毒素。月经过后,马上就可以变成淡色美女了。
3.番石榴
番石榴热量极低,膳食纤维丰富,让人有饱腹感,是女星减肥的最佳选择。同时,如果经常用番石榴泡茶喝,可以加速身体的新陈代谢,帮助排出体内毒素,避免脂肪堆积。
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