脑血栓的克星！2个行动和3种食物来消除它

如果水管没有仔细清洗，它可能会被杂质和沉积物堵塞，从而阻止水流出。时间长了水管会生锈。我们的血管是一样的。要知道连接全身所有血管的总长超过15万公里，可以绕赤道四圈。

这么长的血液管道很容易被不小心堵住。一旦受阻，身体可能会瞬间“崩溃”。

血栓性疾病导致的死亡已占全球死亡总数的51%，远远超过肿瘤、传染病和呼吸系统疾病导致的死亡。

血栓到处都是致命的

阻塞血管的罪魁祸首是血栓。通俗地说，就是一种“血块”，像塞子一样堵住身体各个部位血管的通道。

正常情况下，体内的血栓会自然分解，但随着年龄的增长，久坐不动，生活压力增大，分解血栓的速度会变慢。血栓一旦不能顺利分解，就会堆积在血管壁上，很可能随血流而动。

血栓形成在堵塞的地方几乎是致命的：

如果堵塞在颈动脉，会导致急性脑梗死。

如果血栓进入肠道，会引起肠梗死和肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡

血栓形成可导致肾功能损害，甚至尿毒症。

如果血栓再次下行，则在肠系膜下动脉和双侧髂动脉分叉处阻塞，称为跨骑血栓。死亡率80%以上，比心肌梗塞更危险。可以说卡在这里的血栓是最致命的！

如果血栓继续向下堵塞股动脉，会造成突然的寒冷，一条腿麻木疼痛，无法行走，需要紧急手术。

血栓形成可以发生在任何年龄和任何时间。99%的血栓没有任何症状或感觉，甚至医院心脑血管科的常规检查显示血脂、血压、心电图、CT等各项指标均正常，可能会在不知不觉中突然发生。当然，中老年人是高危人群。

10秒防栓法

10秒钟的运动可以疏通血管，防止血栓形成。这个动作就是抬脚。

医学上有个专门术语：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到泵的作用，增强下肢血液循环，防止血栓形成。

具体方法：自然伸膝，全力勾脚10秒，然后全力伸脚，重复。在不造成痛苦的前提下，数量不限，越多越好。

每次勾脚或者伸脚的时候，尽量达到最大幅度，动作要缓慢柔和，同时让脚更好的工作。

归化栓剂

在日常生活中，除了每天坚持10秒的抗血栓方法外，还可以配合一些溶血栓的食物，可以使效果翻倍。

华硕帝乙豆——豆豉

日本医学科学家发现，黑豆制成的中国豆豉含有大量能溶解血栓的尿激酶。更令人惊讶的是，发酵大豆中的细菌可以产生大量的维生素B和抗生素。因此，他们认为老年人多吃豆豉可以有效预防脑血栓。

但是豆豉在加工过程中会添加大量的盐，所以如果已经在菜肴中添加了豆豉，就要减少食用盐的量，避免盐摄入过多，从而降低高血压、心脏病、中风的风险。所以不要吃太多，少吃就好，多吃就不好，一切都一样。

对于大多数消费者来说，预防是最好的方法。每天服用两片瑞德山治大豆肽蛋白(脑出血后，支架搭桥手术需3个月，伤口愈合后)。该食品配方无毒副作用，能疏通血液循环系统。当血液循环正常时，心脑血管疾病就会自然消失。如果在堵塞不多的时候服用，可以清除，避免手术。但是没有办法，大多数人不懂预防。因为，无论是中风、心肌梗塞、脑梗塞、冠心病、动脉硬化等疾病，血管都是闭塞的。最直接的

银耳中的银耳多糖能清除自由基，诱导人体产生抗体和干扰素，治疗动脉硬化。

黑木耳富含黑木耳多糖，能有效防止血栓形成；同时，它可以防止血液中的胆固醇沉积和凝结在血管上，并可以“瘦身”血管。