8个月宝宝辅食的制作方法牢记四个要求

饮食要求：

1。除了坚持喂母乳或牛奶等代乳品外，还可以给孩子吃烂面、杂粮煮烂粥、碎菜、蛋黄、鱼泥、肉末等。他们还可以吃烤馒头片和饼干，以促进牙齿生长，锻炼咀嚼能力。

2.添加辅食的次数基本不变，一天三次，添加的时间不变，吃牛奶的时候添加。

3.每餐添加辅食的原则是奶量基本不减少，因为辅食过多必然会减少每餐的奶量，从而影响孩子的发育。

4.辅食种类较多，可以尝试，但不能吃成人餐。避免让孩子接触有调味品的食物，避免吃不容易消化吸收、不新鲜的食物。

八个月宝宝食谱

蒸南瓜

食材：南瓜适量。

练习：把南瓜或红薯放在盘子里，放在锅里蒸。

功效：南瓜中的甘露醇具有通便作用，南瓜中含有的果胶可以减缓糖分的吸收。

核桃汁

配料：核桃仁100克，白糖30克，水适量。

练习：

1。核桃温水浸泡5 ~ 6分钟，然后去皮。

2.用榨汁机榨汁，用干净纱布过滤，让核桃汁流入小盆。

3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温后即可喂食。

功效：核桃仁富含油脂、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等。可以健脑、益智、通便、增加食欲、提高营养吸收，有助于婴儿生长和大脑发育。

南瓜小米粥

食材：老南瓜和小米。

练习：

1。南瓜皮切片，小米洗净。锅内放入适量水，煮开后加入南瓜、小米，大火煮开。

2，转小火，慢慢煮，直到小米开花，南瓜沸腾。

功效：南瓜补中，小米开胃。这种南瓜小米粥对宝宝的辅食和向正常饮食过渡有非常好的积极作用。

番茄鸡蛋面汤

配料：水煮碎面、去皮碎番茄、鸡蛋、适量汤、水煮植物油。

练习：

1。先给孩子做好营养面，切好。

2.将肉汤、软面条和番茄块加入锅中，一起煮沸，用小火煨5-10分钟，直到面条有溢出的味道。

3.将鸡蛋打匀，倒在面条上，烧至凝结成块，加入精盐，盛在碗里食用。

功效：能清除自由基，保护细胞，适合宝宝。

鸡肉青菜粥

配料：米饭适量，鸡腿1条，白菜适量，香油少许。

练习：

1。鸡腿洗净去骨，切成鸡腿丁，锅里烧开水，鸡腿丁焯出血，倒出脏水，鸡腿丁洗净。

2，手撕白菜叶丝。将米饭洗净，将鸡腿丁和米饭一起放入高压锅中，倒入适量的水，盖上盖子，加热至高压后转小火10分钟。

3，关火，等待高压锅排气，打开锅盖，打开火，加入白菜叶，搅拌均匀，加热30秒。粥上桌后，趁热吃。

胡萝卜苹果汁

原料：1根胡萝卜1个苹果

做法：

1、将胡萝卜擦洗干净，切块。

2.把苹果洗干净，切成小块。

3.用搅拌机给胡萝卜榨汁。

4.用搅拌机挤压苹果，将苹果汁和胡萝卜汁混合，搅拌后立即饮用。

功效：在这种胡萝卜苹果混合汁中，胡萝卜和苹果是宝宝更容易接受的成分，可以用来榨汁，作为辅食喂给宝宝。胡萝卜能明目，苹果能有效缓解婴幼儿便秘。

8个月宝宝应该补充什么

8个月宝宝需要越来越多的营养，所以马宝一定要特别注意8个月宝宝的饮食。

1.蛋白质

宝宝8个月的消化酶可以完全消化蛋白质，所以马宝可以开始给宝宝喂食更多富含蛋白质的辅食，让宝宝能够吸收足够的蛋白质来满足自身的生长发育需求。肉和豆腐富含蛋白质。马宝可以补充这些

2、铁

如果宝宝缺铁，很容易引起贫血，所以马宝平时要多给宝宝补铁，而铁营养的婴儿营养米粉是学龄宝宝最早可以添加的辅食。选择婴儿米粉时，不仅可以保证绿色大米制作的米粉质量，还建议追溯产地，确保是绿色基地生产的绿色大米，“双绿色标准”更安全。但目前市面上能达到“双绿标准”的婴儿米粉并不多，大多只用绿色大米。马宝可以优先选择“双绿标准”的品牌米粉。此外，马宝应重视米粉的科学营养搭配。除了铁，她还应该科学地添加维生素和钙、锌等矿物质，帮助为宝宝的大脑发育提供营养。

3.钙

进入出牙期的宝宝对钙的消耗日益增加。马宝需要及时给宝宝添加富含钙质的辅食，如蛋黄、鱼浆、虾酱、紫菜、海带、豆浆等，为Ta补充钙质。

8个月宝宝如何添加辅食

从宝宝8个月起，母乳量开始减少，有些宝妈的奶量虽然没有减少，但质量也已经下降。所以，这个时期必须给宝宝增加辅食，以满足宝宝生长发育的需要，那么8个月的宝宝辅食应该如何添加呢?

1.一次只添加一种新的辅食

马宝给宝宝添加辅食时，最好一次只添加一种新的辅食，然后密切观察宝宝的消化情况。如果婴儿大便异常或有其他情况，应停止喂食这种食物。

2.辅食量从小到大

每次添加新的辅食，一定要从少量开始。同时要仔细观察宝宝。如果没有不良反应，可以逐步增加。

3.辅食的浓度由稀到稠

辅食添加初期，马宝最好给宝宝喂一些可消化的流质食物，然后慢慢过渡到半流质食物，再过渡到浑浊食物。

4、辅食形式由细到粗

马宝在给宝宝添加固体辅食时，应先将食物捣碎，使其浑浊；等宝宝长大了，辅食可以做成块。