今天长夏|为什么一定要吃鸡蛋？

今天是漫长的夏天

夏季的第一个节气，

表示夏季的正式开始

边肖在这个月的前半月仍然穿着长裤。

最近，穿凉爽衣服的人明显增多了。

但是有一点必须注意：

这个时节！一定要保护好心脏！

也就是说：

“怎么做好立夏这道养生题，关键在于如何保养心脏！”

当然也有一些民俗：既有趣又含蓄；

这里有一个有趣的传说：

立夏为什么必须要吃鸡蛋。。。

为什么？这里有一个关于

来说说今天的主题：

立夏时节最容易感冒

感冒都好说，最重要是——心脏！

中医认为，人要适应春夏之交的天气变化，以心为主。心为阳，阳为主导。

心脏的杨琪可以促进血液循环，维持人们的生活活动。心阳热气不仅维持其生理功能，还能温暖全身。人体水分和汗液的代谢离不开心阳的重要作用。

换句话说！长夏对心脏不好的人和想改善心脏的人来说很关键：

边肖建议上班族：

上班族保护心脏：立夏后要调整睡眠增午休

“午休！@各位老板们！

请让你的员工安心的午休”：

漫长的夏季午休过后，是维持心脏的第一步。我们继续看。

立夏后，不同体质的人应该怎么养生？

请对照参考

但是！说到这里，边肖需要提醒你：

“立夏养心的同时，也别忘了您的肾啊！”

总之：

立夏，要把你的阳气看好喽

春天要靠肝养生，夏天要靠心长，长夏要靠脾养，秋天要靠肺养，冬天要靠肾养。

——张明镜月

《内经》说：“阳在春夏，阴在秋冬。”

夏天养生主要是养阳，因为夏天最容易伤阳。冰箱空调出现后，人们很容易得到与节气相反的东西，比如夏天喝凉水啤酒，吃凉果，吹空调等等。

夏天吃冷食往往先伤脾阳，而脾阳不足长期伤肾阳，导致脾肾阳虚。

养心，你也别忘了肾

漫长的夏天过后，衣服往往很薄。即使是健康的人，也要警惕外因。一旦生病，就不要轻易使用发汗剂，以免出汗而伤心。

老年人要多注意避免气血凝滞，防止心脏病发作。因此，在漫长的夏季，最好玩得开心，享受闲暇时光，避免突然的快乐和悲伤。早上吃一点葱，晚餐喝一点红酒，疏通气血。

具体到饮食上，要以低脂、低盐、多维、清淡为主。根据中医五行学说，夏季心火旺盛，肾水虚弱，补肾水不容忽视。

然后，边肖教你如何去“养心补肾固阳”

给每个人开一个饮食处方和足浴处方：

“阳虚？食疗+泡脚”

然后我们可以畅所欲言：

“说说立夏吃什么？吃什么养生？吃什么养心？”

首先你要知道自己的心好不好：

心脏病的7个信号

然后确定你的心脏没问题，

尽量通过饮食养心，

比如：

“红枣加它泡水喝，不仅是心血管保护神，还能改善心脏功能”

大枣+丹参：养肝血、扩张血管

丹参和红枣用水浸泡饮用，即为丹参红枣茶。浸泡方法如下：丹参片5克左右，红枣4~5颗，做成茶一起喝。(最好把红枣打开，加到茶叶里)

再给您推荐十个“心脏增强剂”

在这里提醒大家记住一个时间段：“晚上79点”！

一定要放松心态！适当锻炼！戒急戒躁！

因为：

晚上79点：是心包排毒时间

“这一段时间是血液循环旺盛的时期，可以通过拍打心包经或胳膊肘窝排毒，可以有效加强心脏的供血能力和大脑的血液循环。手掌空心拍打，啪啪 啪啪，养护心脏。

此外，你还可以按摩中指,因为中指对应于心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。.”

最后祝大家幸福安康

按照小编的要求去过好立夏！

最爱的北京

编辑：吉莉安