高血压是一种十分常见的疾病，现代人很多都存在高血压的状况，那么高血压是怎么回事呢?

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
 

 

 

高血压是怎么回事呢?是什么引起的

饮食中钠盐摄入过多、低钙、高蛋白、高脂饮食均能引起血压升高，导致高血压的发生。饱和脂肪摄入量越高，平均血压水平和患病率也越高。

体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流量增加，结果易产生血压。

目前认为体重指数大于24为肥胖。流行病学调查表明血压常随体重指数的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血压升高。肥胖病人常伴有胰岛素功能障碍，二者常使血胰岛素增高，从而促进高血压的发生和发展.运动量的减少，老年人的体质相对于中年人和青年人来说是比较弱的，由于年龄大，身体各项机能都处于老化状态。不能做一些大幅度的动作。运动量比较少。

长期的精神紧张、激动、焦虑、噪音等因素也会引起高血压的发生。长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。这种高血压的原因比较重要。

狗肉呢，性温，味酸，凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性疾病的人均不宜食用;脑血管病、心脏病、高血压病、中风后遗症患者不宜食用;大病初愈的人也不宜食用，血脂高，极有可能血压也高。高血压最主要的原因还是跟生活方式有关系，也就是说吃的太多，而运动太少。所以平时应该控制饮食、多运动。另外就是体重控制，这是非常重要的标准，伴随着体重下降，通常血压能有明显下降，但也不排除瘦的血压就低，还是应该远离高油高盐的食物，多喝水适量运动

 

高血压的标准是多少呢？

诊室血压(医生在医院给病人测量的血压)＞＝140/90

家庭血压(患者自己在家测量的血压)＞135/85

动态血压(动态血压仪测量24小时的血压)平均＞＝130/80

白天平均＞＝135/85，夜间平均＞＝120/70

符合以上任一条即可诊断高血压

解释：诊室血压需非同日3次以上，家庭血压需5一7天的平均值，动态血压1次即可。高压／低压符合其中1条即可诊断。不同年龄段的人对血压的反应也是不一样的，但 

高血压的症状

高血压的症状主要是头部的症状，表现为头痛、头晕、脖子发硬、脑皮发麻。但是并不是所有高血压人都有症状，大概有50%的中年人，或者是青年人，他有高血压，但是他并不知道，他没有症状。所以对一个高血压来说，应该进行一个筛查，35岁以后就要常规筛查，哪怕一年测一次。当你有了一次血压增高，要多测几次，这样就可以检出，就是提高他的知晓率。

　　所以往往说有些人，因为没有症状，他根本不知道自己有高血压，偶尔血压高一次，觉得这不是我的事，也是个偶然现象，也不去治疗，因为他没有感觉，那么较后一来就得了一个中风，一来就得了一个心肌梗死，因为它会导致心脑肾的疾病。所以我们有时候把高血压称之为什么呢，称之为一个沉默的疾病，是一个无形的杀手。它实际上有时候凶险性很高，只是大家不知道，因为它沉默，他没有感觉，但有感觉的人，他往往关注自己了，他就去检查，去治疗，所以没有感觉反而危险，有感觉反而好。

1、头痛

高血压的症状多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。

常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。

2、头晕

有些是一过性的，这种高血压的症状常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。

头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

3、烦躁、心悸、失眠

高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。

这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。这也是常见的高血压的症状。

4、注意力不集中，记忆力减退

早期高血压的症状多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。

因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

 

高血压头晕怎么办呢?

1、高血压是一种危害性很大的疾病，高血压所致的眩晕多数是由于情绪变化、精神紧张或受精神刺激等因素的影响 ,使血压产生波动而引起的。也有的是滥用降压药 ,使血压突然大幅下降 ,发生眩晕。

2、建议患者可以多休息，早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。

3、建议患者朋友选择健康的枕头，取明矾六斤至七斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进枕芯中，常用此当枕头，可以使血压降低。

4、通常吃花生时，把剩下的花生壳洗净，加入半杯开水饮用，倒茶，可以降低血压和调节血中胆固醇含量，不仅对高血压患者有影响，也对血脂异常冠心病均有疗效。

5、建议患者少饮酒，少吸烟。过量的酗酒可能导致高血压的发生，饮酒使心率增快，血管收缩，血压升高，情绪激动，引发脑出血。所以要减少喝酒。
 

高血压的禁忌与病因 

其实高血压这个疾病在我们国家已经是很常见了，随着年龄的增长，高血压以及高血压并发症是越来越容易发生。至于引起高血压的病因，其实有很多，但我觉得最关键的是这3种----

1、经常吃味精做的菜

味精中提鲜的物质叫做谷氨酸钠，其中的钠食用多了，跟吃盐多了是同一个道理。炒菜放那么多味精鸡精，其实相当于放了很多盐。这也是引起血压高的原因之一。

2、经常吃动物内脏

动物的内脏和人的内脏一样，具有各种功能，比如说肝。人的肝是解毒、排毒、代谢的功能，动物的肝脏也是。肝脏就是储存各种东西，其中也包含了各种营养和毒素。

动物的内脏，可以给人提供铁、维生素等。不过，动物内脏的胆固醇含量都非常高，高血压患者千万不要吃动物内脏，对血压有害无利。

3、添加剂过多的食物

现在很多的食物为了保存、为了口感，都会在食物加不少的添加剂。像火腿肠、培根等，不仅含有大量的添加剂，其中添加剂里面还含有明确的致癌物亚硝酸等，对身体健康是很有影响的。

针对高血压的人，为了促进口感增加的添加剂其实也会让血压升高。我们不能绝对不吃这类食物，但是最好要少吃。那些每次烧烤都要吃火腿肠人、热狗的，更加要注意。

那么发现自己血压高怎么办？或者想预防高血压的发生应该怎么做？

饮食很重要，不恰当的饮食会造成血压升高，一个健康的饮食可以稳定血压、甚至可以降低血压。能够降低血压的饮食，一般会含有硒元素，或者类黄酮物质：芦丁，其中又含有硒、又含有芦丁的食物，主要是安康苦芥，可以泡成安康苦芥茶。

硒是一种食物源抗氧化剂，通过抗氧化和保护细胞膜的完整性来维持心血管细胞的正常功能来实现的。简单来说，硒能够降低体内的脂质过氧化物水平、保护血管内皮细胞功能、降低血液粘滞度等作用来降低血压。

芦丁（维生素P）能够维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管具有降血脂、降血糖、降血压作用。

通过饮用安康苦芥茶，具有双重辅助降低血压的作用，高血压的人可以每日饮用一两杯。当然其他富含硒、富含芦丁的物质也具有同样的作用。

结语：一定要注意平时饮食清淡，不要吃油腻的食物，可以多试试用一些补脑性的食物，像核桃、花生等。当然患有高血压的患者也不可以饮酒和吸烟。还有保持足够的休息时间。希望以上内容对您有所帮助。