要问活到现在，我庆幸的一件事情，那肯定是遇到了心理学，并且爱上了心理学。

 

以前的我，经常被情绪控制，焦虑、迷茫、自责如同恶魔一样，时时刻刻跟随着我；以前的我，不了解自己，看到别人做什么事情，为了取悦他人，也跟着一起去做；以前的我，对记忆和思维解决，没有半点认识，越是努力，效果却越是低下。

 

自从掌握了心理学，虽然也会遇到各种各样的困难，但至少我的手里，有了相对应的工具，再也不是赤手空拳，和问题进行搏斗了。

 

为什么我会在公众号，推荐那么多和心理学相关的书籍，以及反反复复唠叨大家，一起要去学习心理学，就是因为我尝到了甜头，当然，也希望你们也能来尝一尝。

 

好啦，今天曾哥打算分享，心理学入门指南，想要入门心理学，看这篇文章，就完全足够了，根本不需要再去看其他人写的文章。

 

1，进化心理学

经常有粉丝发私信问我，说现在的女孩子，怎么那么现实啊，自己明明那么有才华，甚至比曾哥还厉害，但女孩子，宁愿选择有钱，长得丑，没有任何才华的，也不选择粉丝！！！

 

粉丝相当的气愤。

 

我也很气愤啊，因为这个世界上，竟然有人比我更有才华。

 

其实吧，如果能读点书，尤其是在大学阶段，多读点进化心理学的书，面对这种情况，就能少点愤怒，多点平常心了。

 

进化心理学是一门非常有意思的学科，信奉它的进化心理学家认为，虽然我们每天生活在钢筋水泥之中，手里拿着最新的智能手机，但我们的大脑，其实和远古时代的祖先，并没有多大的差别。

 

也就是说，喜欢吃甜食的祖先，因为能够保持多点热量，所以能把自己的基因传递下来，所以，你对于甜食，也会表现出很大的偏好。

 

同样的，看重男方经济条件的女孩子，因为能获得男方更稳定的物质保障，她的基因，也更能传递下来，所以，现在的女孩子，也同样如此。

 

每当我们身上出现任何问题，进化心理学家都喜欢回到过去，去把自己代入进，远古祖先当时的环境之中，再提出一套较为靠谱的解释。

 

当然，经常有人批评进化心理学，是现有结论，再去寻找证据支持。

 

不过，学完进化心理学之后，每次当我要喝奶茶的时候，我都会把不自律的责任，归咎到祖先，祖先啊，你们害死我了。

 

想要入门进化心理学，曾哥推荐戴维·巴斯写的《进化心理学》，还有西南大学开设的公开课，链接是：https://www.icourse163.org/course/SWU-1206688841

 

 

 

2，社会心理学

社会心理学是一门，社会学和心理学交叉在一起的学科，一旦掌握它，无论是对于认识自己，还是对于认识他人，都有巨大的帮助。

 

举个非常简单的栗子：

 

相信很多人都有听说过《乌合之众》这本书，这本书长期占据各大书店的销售榜首。

 

书中的核心观点是，一个人，只要融入到群体之中，就会丧失理性，但至于人怎么会丧失理性，其中的原理到底是什么，到底要怎么做，才能不丧失理性，作者什么都没有说。

 

也就是说，作者更喜欢用情绪说话，并没有摆事实，讲道理。

 

这在社会心理学家看来，是非常不靠谱的，这也是为什么，我会推荐大家多去看社会心理学的书，而不是去看《乌合之众》的原因。

 

用社会心理学的视角，可以解释生活中，很多非常有趣的现象，比如说，很多人一回到家里，学习效率就会如雪崩一样，一泻千里，自己宛如阿斗，谁都扶不起。

 

而自己一回到学校，一去到图书馆，大部分情况下，都会跟着同学一起学习，之所以会如此，是因为人置身于群体环境中，为了管理自己的形象，会去做和群体类似的事情，社会学家称之为「社会助长效用」。

 

所以，你在家里学习不进去，有时候，真的不怪你。

 

想要入门社会心理学，我推荐戴维·迈尔斯写的《社会心理学》，还有首都师范大学开设的《社会心理学》公开课，网址是：

https://www.icourse163.org/learn/CNU-1206459821?tid=1450429509#/learn/content?type=detail&id=1215009815

 

 

 

3，犯罪心理学

我们经常会提到一个名词，叫做黑天鹅事件，它指的是难以预测，但却会对经济产生重大影响的事件。

 

在我们成长的过程中，也会遭遇到一些黑天鹅事件，在我看来，这些黑天鹅事件，就是不幸遇到坏人，并且坏人对我们，施加了毒手。

 

因为遭受了毒手，从此我们的人生轨迹，发生了彻底的变化，而且，这个变化，还是往坏的方向，发展的。

 

不要以为坏人离我们很遥远。

 

他很有可能，就在我们的身边，如果我们对于人性，对于人的心理活动规律，没有正确且科学的认识，那我们就不能主动去规避这个风险。

 

我之所以会对这个学科感兴趣，是因为自己在看《圆桌派》的时候，有一集节目聊到了「渣男」这个话题，节目组请来了犯罪心理学家李玫瑾老师。

 

李玫瑾老师提到了各种人格障碍，比如说患有边缘性人格障碍，患有偏执性人格障碍的人，比较危险，平时要加以远离。

 

也就是从那时候开始，我对于犯罪心理学，产生了浓厚的兴趣，并且自己买了相关的书籍，以及看了不少公开课，学到了很多知识。

 

想要入门犯罪心理学，我推荐大家去看《人格障碍的认知行为疗法》，这本书会教大家如何识别生活中，各种人格障碍，以及李玫瑾老师的开课，B站番号是：av74653187

 

 

4，人格心理学

我是谁？我到底是怎么样的一个人？如何认识自己？

 

这3个保安式的问题，相信每个人，都不止一次对自己发问过，但很少有人找到相对比较满意的答案，大家经常说的一句话就是：我也迷茫啊。

 

其实，自从以来，我们的祖先，都试图想要找到这些问题的答案。

 

他们试图从人的大脑形状，推测出和人相关的性格关系，这就是近代非常流行的「颅相学」，也就是看你的头长得怎么样，就能推出，你是怎么样的一个人，真想看一看按照他们的标准，「好人」的头，到底长什么样。

 

当然，在现在的我们看来，这种想法相当的天真，我们是不会轻易相信的。

 

后来，心理学家对于人格的解释，发展出很多很多的流派，比如说精神分析流派，新精神分析流派，人本主义流派、认知流派、生物流派等等等等。

 

每一个学派，都有自己的立足点和出发点，都有属于自己的观察视角。

 

我们对于人格，也就有了，更加清晰和较为正确的认识。

 

想要入门人格心理学，强烈推荐大家去看Jerry M. Burger编写的《人格心理学》，这是我看过的，最为简洁易懂，没有一句是废话的入门书籍，真的超级棒。我找了很多关于人格心理学的公开课，都没有找到合适的，大家如果有的话，欢迎写评论分享一下。

 

 

5，发展心理学

人的发展，是连续的，还是阶段的？人可以通过自己后天的努力，获得彻底的改变吗？这是发展心理学家，最为关心的两个问题。

 

发展心理学也是一门非常有趣的学科，通过学习这门学科，我掌握了一个特别重要的知识概念，那就是人对于其他人是否信赖，认为外部世界是否安全，和他小时候形成的依恋类型，有重要联系。

 

假如他拥有「安全型」的依恋类型，那他对于外部世界，就会报以信赖的姿势，他会以母亲作为安全的港湾，去积极的探索世界，即使母亲不在身边，也不会大哭大闹，母亲回来之后，也会对母亲做出回应。

 

这种人长大之后，在两性关系中，就不会老是患得患失，就不会老是通过「作」，来考验对方，来博取对方的关注。

 

也就是说，具有安全型依恋类型的人，感情会更加稳定和健康。

 

当然，除了这种依恋类型以外，还有「回避型」和「矛盾—焦虑型」，这两种依恋类型的人，长大之后，感情就不会那么顺利了。

 

所以啊，要多读心理学，这样，才能知道自己为什么单身呀。

 

想要入门发展心理学，我推荐大家去看以下的这本书，公开课的话，推荐北京大学的《发展心理学》公开课，B站番号是：av87722358

 

 

 

6，认知心理学

认知心理学，我觉得是每一个都需要去掌握的一门学科，真的非常重要，学完之后，真的可以受益终身，如果要我开读书社群的话，我一定会要求大家学它！！！

 

认知心理学家认为，人的大脑，其实和电脑在做信息加工，其实是非常相似的。

 

我们无时无刻，不在接收外部信息，并且对这些信息进行加工，然后分门别类，进行存储，最后根据需要，把这些信息，提取出来。

 

注意—加工—存储—提取，就是认知心理学家眼中的大脑。

 

当然，这只是非常简单且概念化的论述，大脑在完成这些认知任务的时候，所动用到的大脑区域，是不一样的，不同的大脑区域，负责不同的功能。

 

很多人经常发私信给曾哥，说自己的记忆力不是很好，我问他睡眠质量怎么样，他有点狐疑，记忆力不好，和睡眠质量有什么关系？

 

其实个中的关系，可大着呢！

 

人在白天获取的知识，暂时存储在大脑的海马体中，只有拥有高质量的睡眠，海马体的知识，才会和大脑皮层发生交互，最后，才能较为永久地存储在大脑皮层上。

 

所以，千万不要想要拼命学习，就牺牲自己的睡眠时间，最后，一定会得不偿失。

 

想要入门认知心理学，我推荐大家去看以下的这本书，公开课的话，推荐大家去看洪兰教授在B站的公开课，番号是：av65366939