黑枸杞非常的珍贵，在很多地方称之为“蓝色妖姬”。很多人喜欢用黑枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把黑枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收黑枸杞中护眼的有益成分。
　　
　　1.黑枸杞怎么吃，有什么作用？
　　
　　答：它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。泡水，直接吃都可以的。
　　
　　2.是不是所有人都适合吃黑枸杞？
　　
　　答：不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　
　　3.黑枸杞和红枸杞有什么区别？
　　
　　答：黑枸杞富含营养比红枸杞高，它含有红枸杞没有的原花青素OPC。黑枸杞与红枸杞相比，产量少、采收成本高，因此价格比红枸杞要贵。红枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因为富含原花青素，最适宜泡水，可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
　　
　　4.黑枸杞的功效和枸杞一样吗？
　　
　　答：黑枸杞的功效、用法、用量都类似红枸杞，抗氧化、抗衰老作用比红枸杞还好。
　　
　　5.黑枸杞泡水到底什么颜色？
　　
　　答：黑枸杞泡水的颜色跟水的酸碱性、水温、冲泡时间有关，所以紫色跟蓝色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出颜色变化。
　　
　　6.冬虫夏草和黑枸杞能一起泡水喝吗？
　　
　　答：枸杞子是可以泡水喝的。冬虫夏草最好的食用方法是研磨，温开水冲服。早晚各一次空腹服用效果最佳。
　　
　　7.低血压的人能吃黑枸杞么？
　　
　　答：黑枸杞是可以降压的药物，低血压患者最好不要大量食入。
　　
　　8.黑枸杞高血压人能吃吗？
　　
　　答：可以服用的，成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
　　
　　9.服药期间，可以吃黑枸杞吗？
　　
　　答：枸杞药性平和，味甘，与其他药同服发生副作用的几率很少，最好不要与茶同饮。
　　
　　10.孕妇能吃黑枸杞吗？如果可以怎么吃效果好？
　　
　　答：孕妇在孕期是可以吃黑枸杞的，黑枸杞的药用，保健价值高于红枸杞，在孕期可以用它来泡水喝，或者打在豆浆里食用，也可以直接食用，只是注意不要一次吃的过多。
　　
　　黑枸杞的适宜人群1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。
　　
　　2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。
　　
　　3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领。
　　
　　4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者。
　　
　　5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群（会增加自由基，侵害身体）。
　　
　　6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。
　　
　　引起“上火”
　　
　　黑枸杞药性较强，有温热身体的功效。大量食用对身体能量的平衡会造成破坏，会迅速集聚热量，达到一定程度会“爆发”，也就是“上火”。
　　
　　容易流鼻血我们体内的血液会随着身体的变化而调整，大量食用黑枸杞就相当于间接给血液“加温”。当身体承受不住太多的热量，传递给血液，就会冲破毛细血管而流鼻血。
　　
　　如果你属于热性体质，并且稍有“风吹草动”就流鼻血，那么你要少吃黑枸杞。
　　
　　造成眼睛干涩《黄帝内经》讲“肝开窍于目”，肝脏通过经络将养分源源不断输送给眼睛，这样我们的眼睛才炯炯有神、顾盼生辉。
　　
　　大量吃黑枸杞，热量直接作用于肝脏；造成肝火上乘于目，不能有效供给眼睛养分，造成眼睛干涩、红肿，也就是“目赤”。
　　
　　兴奋失眠睡不着黑枸杞吃法得当，可以有效促进睡眠健康；反之，大量食用黑枸杞，会作用于神经中枢而引起兴奋失眠。所以要适可而止，不要贪多。
　　
　　产生大便干燥人体是一个有机的循环整体，各个部分器官相互作用。大量食用黑枸杞，影响消化系统的“正常工作”。肠道蠕动功能紊乱，引起大便干燥或者便秘。
　　
　　最后，黑枸杞一般每日食用不超过15粒，坚持食用会有好的功效与作用。