研究完200个答案，结合2本豆瓣高分记忆书籍《魔术记忆》《我最想要的记忆魔法书》，我来分享一下

先谈谈对背书的理解：

1、要有效率，需整理成自己的东西，一本书要背的东西绝对不是一本书

2、要记得住，记得牢，需要及时的输出和反馈，反馈才知道背诵效果和遗漏点，去做调整

3、用科学的记忆方法，一篇文章你背1000遍也能记住，但这不叫效率

4、回顾强化，才能长时间记忆

有效率的背书，分为三个阶段：

1、理解 2、整理 3、记忆

一、理解

不管你是背诵文章还是书籍（历史/政治/专业课等），先通读一遍，标/记录不懂的知识点，百度/google/找外援等，弄懂它

背诵不懂的东西，是很痛苦的，痛苦到你记不住，哈哈哈

理解这点很简单，知道你能get到，我就不废话了

二、整理

对于大部分书籍和文章，不管是应试还是其他用途，一般都无须完全按照原书一字不落的记忆，古诗词除外，但一样需要整理。

整理是一个将知识点归类，梳理，串联，并建立自己的知识框架的过程

关于整理，有三个技巧：

1）按逻辑整理

有逻辑的知识能提高背诵效率，这点很好理解，一些知识点本身有逻辑，这些会很好整理

对于没逻辑的知识点，可以自己创造逻辑，有如下两种方法

2）归类整理

如果你要整理的知识点很多，而且彼此间不存在很好理解的逻辑，就需要自己整理逻辑，把存在共同点的归为同类，划分几个类别

3）按对比关系整理

比如部分内容彼此是相反的或对立的，可以归位一类

四个整理方法：

PS：大部分人把表格/谐音/联想等当做记忆方法，我这边偏向于认为是整理方法，当然广义上来讲，说是记忆方法也没错

这个过程开始前，你需要准备一个笔记本/一台电脑

 

1、树型结构

适用：内容丰富且逻辑性强的资料（文科类著作/高考考研资料/文章都适用）

举个例子，如果你要背诵的是一篇文章

比如像下面这篇演讲稿：

 

 

其实这篇演讲稿本身是有逻辑的，就是开场、两个例子、总结，每一段就可以单独归并了

 

梳理出来就是4个关键句：1）过红绿灯 2）两车交通事故 3）孩子掉楼事故 4）守则不侥幸

上面是一级树型结构，基本文章的大意你是知道了，但是还不够详细，可以每级再分个二级树
 

 

如果记住这个导图，这篇演讲的大意你就基本复述了，是不是很简单

 

如果你要背诵的是一本书

可以先参照书的目录，进行树型结构整理，不必按照书原本的结构整理，而是要按照自己的理解整理成自己最能理解、接受的结构

2、表格法

适用：内容比较多逻辑性不强，但彼此有一定相似性

可以很简洁将复杂、分散、篇幅多的资料汇总成一种表，记住表就基本记住了核心内容

比如要整理各个年代的法制史，虽然每个年代不同，但是有相似性比如都有指导思想、成文法律等

 

以上两种方法能解决绝大部分资料的整理

 

3）联想

适用：一些形象的但彼此不关联的事物

人对形象、图像、音像化的东西记得更快更牢固

联想需要把不同的关键词串联起来，成为有逻辑的过程

可以使用编一个故事

两本书都出现了同一个例子，这么厉害的例子我们一定要看一看：
“想象你的眼前，有一颗新鲜的柠檬，黄色的，圆圆的，上面还滴着露珠，非常的新鲜，闻一下，恩，还散发着一股清香！这时候，我拿出一把刀，将它切成一片一片的。从中抽出一片放进嘴里，汁液流到了你的牙齿，涌进你的口腔。。。。。。”现在感觉到唾液分泌了吗？

这就是那个生动的影像。

联想法的进阶版是路径记忆法

路径记忆需设置一些“桩”，用来辅助将各个无关联关键词串联起来，形成形象、生动的路径画面，这些桩根据自己情况选择自己熟悉的即可

① 身体桩

从头开始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。这只是按照我习惯的顺序，你可以加入耳朵、胸、小腿等等。然后怎么用？

比如你想去超市买以下这些东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。有的人会列清单，现在试着练习一下记忆力，请从头开始想象：

眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛（此时两个词顺序不重要）

鼻子—酱油：鼻子里插着酱油瓶

嘴巴—卫生纸：嘴巴塞着卫生纸

脖子—味精：脖子上洒满了味精

肩膀—拖把：肩膀上扛着拖把。。。。。。

②地点桩

这个是最常用的，可以从你住的房子开始，每个房间挑选出4-5个桩子，比如客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，不要选每个房间都有的东西，比如地板。

4）谐音

适用：一些枯燥、彼此不关联的资料

谐音，上面的3种方法可以融合使用到

比如元素周期表，氢锂钠钾铷铯钫——请李娜加入私访

很快就记住了吧，哈哈哈

5）关键词

关键词，其实上面的四种方法都要用到，当然它也能单独使用

例子：《江雪》——柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

简化记忆：鸟人孤独。你憋笑，一笑就记住了。

三、记忆

不要背书，要说书

这里只推荐方法：复述记忆法

顾名思义就是将要背的资料说给他人/自己听

一般情况，复述给自己听就可以

有什么好处呢？

1）能快速输出背诵的结果、反馈效果，记了多少、哪些地方没记住，哪里出现断片了？划重点：背诵是需要及时反馈效果的

2）调动身体多个感官参与记忆，眼看、耳听、嘴说、脑袋回忆，让你更专注

3）加深理解，能用自己的话将书说出来，你肯定是理解很深刻了

4）增强你的表达能力

复述比在脑里回忆或者写出来有优势，写出来太花时间，效率低，中文你能说，写出来我觉得不是问题，比脑里回忆有效，脑里回忆虽然快，但是没反馈，容易让你有背得不错的错觉，实际上没记牢

复述的周期，请参照艾宾浩斯遗忘曲线进行复述

1天、2天、4天、7天、15天、1 个月、3 个月……

这样才能记得牢固、记得长久

网上有表格可以下载，也可以去某宝购买

总结一下，有效背书就是：先理解各个知识点，使用树形结构/表格/联想/谐音/关键词梳理、串联，成为自己的知识框架，进行多次复述—调整—复述，形成记忆