缘奇科普-奇怪的知识又增加了

高尔夫怎么打(高尔夫动作分解图8步骤)

原创版权 知乎作者:吴凯 字体大小选择: [ ]

高尔夫技能|高尔夫短打完整介绍

进攻旗竿从拟定策略开始。——莎拉狄克森执笔

学生们经常问我如何打一个特殊的高尔夫球场。然而,高尔夫不是一成不变的。我可以给出指导原则,但他们必须自己探索合适的过程。他们应该从实验中找到最合适的方法。捡球就是最好的例子。如果你想成为一名优秀的接球手,你必须先把它系统化。你喜欢用固定球杆然后根据情况改变挥杆模式吗?或者固定一个秋千,然后根据情况使用不同的球杆?

两个系统都有各自的优势。单球杆系统可以提高你的击球感,让你的适应能力更强。单摆系统更稳定。以下方法将帮助您决定哪个系统更适合您。用一根球杆在果岭外一码、五码和十码处击出五个球。然后用一次摆动重复同样的过程。你会发现其中一个效果更好。选择其中一个系统后,翻到下一页,学习两个系统的操作方式和握杆方法,帮助你将球送到球洞。

短打大师保罗鲁扬(Paul Runyan)发明一套广为流传的起扑球距离控制法。他制定每支球杆的飞行和滚动距离比例。举例而言,7号铁杆是1比5,也就是说起扑球滚动距离是飞行距离的五倍。这个系统的关键是先让小白球降落在深入果岭边缘一支球杆长度之处,再开始滚动。

球杆的飞行和滚动距离比例

7号铁杆1:5

8号铁杆1:4

9号铁杆1:3

劈起挖起杆1:2

沙坑挖起杆1:1

高尔夫短打:单一挥杆系统基本功

使用单挥杆系统时,请将球放在站位中央,站位略窄于臀部,并保持挥杆向下一两英寸。你可以设置你的站位平行于目标线,或者像我一样稍微开放。重点是每次都必须是一致的,一样的,因为你的目标是稳定击球。挥杆前,前脚踩在草地上,胸部靠在目标上,双手稍微放在球的前方(上图)。

高尔夫短打:膝盖高度之间挥杆

简单是挥杆成功的关键。上升到膝盖高度,然后发送到膝盖高度。不要故意弯曲手腕。挥杆主要由身体旋转控制(下图),双手始终高于球杆头。球杆头会以击球角度触球,然后滑过草地,不会留下草痕。加速送杆至膝盖高度,然后停在收杆位置。

高尔夫短打:单一球杆系统基本功

虽然球的位置和手的位置会随着你想玩的接球和救球的类型而变化,但是站立的位置会一直保持不变。设置位置略窄于臀部,重心落在前脚,轴向目标倾斜。缩短握拍打短距离球,长距离球要充分握拍。球在站位后面越远,轨迹越低。如果选择使用单杆制,我建议使用大面的角球,比如沙坑沙楔或者高挂沙楔,否则很难打出高弹道的接球。与低脸角球相比,大脸角球更难打低轨迹球。

高尔夫短打:正确送杆

就像我上面说的,球的位置是打不同铲球的关键。球位远在站位后面,可以打到低轨迹长滚动的球道。球在站位中心,可以打中等轨迹、适度滚动的球道。球位在站位前偏,可以打出弹道高、急停的球径。打高弹道时,可以增加站位(脚跟过肩),有助于保持身体平衡,先触球再触地。

三个不同的球位需要不同的推杆方式。球的位置在站位后面越远,回球越低。这些照片也展示了击球后如何松开手腕。轨迹越高,手腕再次弯曲的角度越大。

高尔夫短打:改变握杆打更轻柔的起扑球

现在你已经熟悉了单挥杆系统和单球杆系统的基本技能,下面的要领可以帮助你攻击位于果岭边缘的旗杆位置。你的球和球洞之间几乎没有绿地。首先,你必须改变你的握法。我知道大部分玩家都不愿意这样做,但是请尽力而为。当我向下看握杆时,我想看到手套手的中指关节和另一只手的无名指关节(左下图)。然而,有时会设置弱握杆,以便打出一个柔和的接球,并帮助征服果岭边缘附近的球位。你应该调整右手的拇指位置,向目标移动,露出两个指关节(右下角)。

当你挥杆时,你会发现弱握杆有助于防止脸的角度缩小。球杆会滑过草地,将球弹起。经过击球区后,球杆会继续指向天空(上图)。练习荡过草地,体验轻轻弹奏的感觉。

弱抓地力还能让你在不移动球的情况下打出又高又软的接球。这是重点。当球向前移动时,你必须准确击球,否则很可能会有或厚或薄的打击。学习如何弹高弹软真的很有用。

莎拉狄克森,最佳新生代教练,任教于麻州Chestnut Hill乡村俱乐部。

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