抑郁症前兆的十种表现

抑郁症是躁郁症的一种发作形式，典型症状为抑郁、思维迟钝、言语和动作减少。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。大约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已成为中国的第二大疾病。

抑郁症的十大症状主要有以下几点：

一是患者抑郁，患者抑郁不开心。

第二，失去了兴趣和快乐。患者的主要表现是对任何事情都感觉不到兴趣，或者感觉到幸福的失落和消失。

第三，劳动力的增加或活动的减少导致能量的减少。病人表明，如果他稍微做一些事情，他会有明显的疲劳和无力感。

第四，患者会难以集中注意力，集中注意力的能力会降低。

第五，患者自我评价和自信心下降，认为自己没有能力，没有能力。

第六，患者有自证其罪感或缺乏价值感。即使是轻度抑郁症患者也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。

第七，患者似乎认为未来是暗淡和悲伤的，没有未来。

第八，自伤自杀的想法或行为。当这类患者有自伤的想法和行为时，要特别注意预防恶性事件的发生。

第九，患者有睡眠障碍，可能表现为睡眠增加或睡眠减少。

第十，患者有食欲变化，如食欲下降引起的体重减轻或食欲增加引起的体重增加，体重变化往往在5%左右。

护理

保持好心情，有乐观豁达的精神，战胜疾病的信心很强。

注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意作息，注意生活规律。

饮食要注意摄入清淡营养的食物，注意均衡饮食。避免辛辣食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多吃提高，的免疫食品，提高身体的抗病能力。