用料 排骨 150克 海带 100克 姜 3克 葱 5克 蒜 5克 料酒 0.5勺 油 0.5勺 糖 1勺 一品鲜酱油 1勺 蚝油 0.5勺 盐 2匙 味精 0.2匙 香菜 2克 花椒 3克 八角 3克
小贴士 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。人到中老年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。
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