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如何高效的管理时间

未知

为什么要高效的的运用时间
 

时间是每个人都拥有的,但不一样的人管理时间的方式不同,柳比歇夫把时间看成一种资源,这种资源对所有人都是平等的,数量一致的。但不同的是每个人时间的质量不一样,如何将这种原材料转化成有意义的东西,靠得就是每个生产者——也是就每个人的创造。这就是为什么要去管理时间,并且极度重要。

 

高效运用时间的方法

 

1. 高效的睡眠

 

管理时间的前提是,每天的睡眠时间要把握好,因为好的睡眠能让一天精神起来,有的人每天睡4~5个小时,都活力充沛,而有的每天睡上十个小时都困意绵绵,这主要是睡眠方法的问题,人的睡眠分为三个阶段浅睡眠,中度睡眠,深度睡眠这三种是一种循环,循环一次是一个睡眠周期,大部分人每天四个睡眠周期是足够的,只有在浅睡眠时候再是起床最好的

 

2. 做事有计划

 

这里一般是分为主线时间,副线时间,主线时间完成一天最重要的任务,一些比较长的空余时间也是主线时间,然后分配副线的碎片时间,这时完成一些小事情,一般可以列一些想干的事做做,看几页书,看看报了解事实,做一次大餐

 

3. 数据分析写日记

 

看到没!时间规划做到极致,跟做科研是一样一样的!连数据分析都可以运用到日常的管理中!

那么现在你得到了上述的资料,就可以根据自己的情况有针对性的进行数据分析。而博士生时间就如玛莎拉蒂一般珍贵,你可以从多个角度上完成分析,例如每天的日常作息,还有各种事情在时间上的消费比重,以及工作效率还有执行力等等,在经过一系列的数据分析之后,你就可以意识到问题的关键在哪里了。这其中还有一个对核心因素的认识,可以为下一步的问题解决方案铺路。

 

管理时间的阻碍

 

1. 时间杀手

   对于碎片化的时间是非常多的,但是我们总是不由自主的拿起手机,刷刷抖音快手时间就蹭蹭的过去了,对于抖音快手这种时间黑洞,我们要减少他的使用,可以设定管理时间,每天定量二十分钟

2. 计划不清晰

   这种是做事没有什么主次,容易被打乱计划,然后计划一乱就不知道干什么了,这种时候一定要分清主线是什么,完成主线是基本的,副线是加分的,每天给自己打分

3. 看手机

   做事学习时,一会手机响了就要看看,没事也刷刷朋友圈看看无用消息,这时我们要把手机调成静音,把手机放到视线之外的地方。

其实管理时间也就是管理自己的人生,学会时间管理会让自己的生活更加的合理,高效但是有时生活也不如放松放松,张弛有度才是最好的

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