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心理学入门指南(心理学书籍推荐)

未知

要问活到现在,我庆幸的一件事情,那肯定是遇到了心理学,并且爱上了心理学。
 
以前的我,经常被情绪控制,焦虑、迷茫、自责如同恶魔一样,时时刻刻跟随着我;以前的我,不了解自己,看到别人做什么事情,为了取悦他人,也跟着一起去做;以前的我,对记忆和思维解决,没有半点认识,越是努力,效果却越是低下。
 
自从掌握了心理学,虽然也会遇到各种各样的困难,但至少我的手里,有了相对应的工具,再也不是赤手空拳,和问题进行搏斗了。
 
为什么我会在公众号,推荐那么多和心理学相关的书籍,以及反反复复唠叨大家,一起要去学习心理学,就是因为我尝到了甜头,当然,也希望你们也能来尝一尝。
 
好啦,今天曾哥打算分享,心理学入门指南,想要入门心理学,看这篇文章,就完全足够了,根本不需要再去看其他人写的文章。

 

1,进化心理学

经常有粉丝发私信问我,说现在的女孩子,怎么那么现实啊,自己明明那么有才华,甚至比曾哥还厉害,但女孩子,宁愿选择有钱,长得丑,没有任何才华的,也不选择粉丝!!!

 

粉丝相当的气愤。

 

我也很气愤啊,因为这个世界上,竟然有人比我更有才华。

 

其实吧,如果能读点书,尤其是在大学阶段,多读点进化心理学的书,面对这种情况,就能少点愤怒,多点平常心了。

 

进化心理学是一门非常有意思的学科,信奉它的进化心理学家认为,虽然我们每天生活在钢筋水泥之中,手里拿着最新的智能手机,但我们的大脑,其实和远古时代的祖先,并没有多大的差别。

 

也就是说,喜欢吃甜食的祖先,因为能够保持多点热量,所以能把自己的基因传递下来,所以,你对于甜食,也会表现出很大的偏好。

 

同样的,看重男方经济条件的女孩子,因为能获得男方更稳定的物质保障,她的基因,也更能传递下来,所以,现在的女孩子,也同样如此。

 

每当我们身上出现任何问题,进化心理学家都喜欢回到过去,去把自己代入进,远古祖先当时的环境之中,再提出一套较为靠谱的解释。

 

当然,经常有人批评进化心理学,是现有结论,再去寻找证据支持。

 

不过,学完进化心理学之后,每次当我要喝奶茶的时候,我都会把不自律的责任,归咎到祖先,祖先啊,你们害死我了。

 

想要入门进化心理学,曾哥推荐戴维·巴斯写的《进化心理学》,还有西南大学开设的公开课,链接是:https://www.icourse163.org/course/SWU-1206688841

 
 

 

2,社会心理学

社会心理学是一门,社会学和心理学交叉在一起的学科,一旦掌握它,无论是对于认识自己,还是对于认识他人,都有巨大的帮助。

 

举个非常简单的栗子:

 

相信很多人都有听说过《乌合之众》这本书,这本书长期占据各大书店的销售榜首。

 

书中的核心观点是,一个人,只要融入到群体之中,就会丧失理性,但至于人怎么会丧失理性,其中的原理到底是什么,到底要怎么做,才能不丧失理性,作者什么都没有说。

 

也就是说,作者更喜欢用情绪说话,并没有摆事实,讲道理。

 

这在社会心理学家看来,是非常不靠谱的,这也是为什么,我会推荐大家多去看社会心理学的书,而不是去看《乌合之众》的原因。

 

用社会心理学的视角,可以解释生活中,很多非常有趣的现象,比如说,很多人一回到家里,学习效率就会如雪崩一样,一泻千里,自己宛如阿斗,谁都扶不起。

 

而自己一回到学校,一去到图书馆,大部分情况下,都会跟着同学一起学习,之所以会如此,是因为人置身于群体环境中,为了管理自己的形象,会去做和群体类似的事情,社会学家称之为「社会助长效用」。

 

所以,你在家里学习不进去,有时候,真的不怪你。

 

想要入门社会心理学,我推荐戴维·迈尔斯写的《社会心理学》,还有首都师范大学开设的《社会心理学》公开课,网址是

https://www.icourse163.org/learn/CNU-1206459821?tid=1450429509#/learn/content?type=detail&id=1215009815

 
 
 

3,犯罪心理学

我们经常会提到一个名词,叫做黑天鹅事件,它指的是难以预测,但却会对经济产生重大影响的事件。
 
在我们成长的过程中,也会遭遇到一些黑天鹅事件,在我看来,这些黑天鹅事件,就是不幸遇到坏人,并且坏人对我们,施加了毒手。
 
因为遭受了毒手,从此我们的人生轨迹,发生了彻底的变化,而且,这个变化,还是往坏的方向,发展的。
 
不要以为坏人离我们很遥远。
 
他很有可能,就在我们的身边,如果我们对于人性,对于人的心理活动规律,没有正确且科学的认识,那我们就不能主动去规避这个风险。
 
我之所以会对这个学科感兴趣,是因为自己在看《圆桌派》的时候,有一集节目聊到了「渣男」这个话题,节目组请来了犯罪心理学家李玫瑾老师。
 
李玫瑾老师提到了各种人格障碍,比如说患有边缘性人格障碍,患有偏执性人格障碍的人,比较危险,平时要加以远离。
 
也就是从那时候开始,我对于犯罪心理学,产生了浓厚的兴趣,并且自己买了相关的书籍,以及看了不少公开课,学到了很多知识。
 
想要入门犯罪心理学,我推荐大家去看《人格障碍的认知行为疗法》,这本书会教大家如何识别生活中,各种人格障碍,以及李玫瑾老师的开课,B站番号是:av74653187
 
 
4,人格心理学
我是谁?我到底是怎么样的一个人?如何认识自己?
 
这3个保安式的问题,相信每个人,都不止一次对自己发问过,但很少有人找到相对比较满意的答案,大家经常说的一句话就是:我也迷茫啊。
 
其实,自从以来,我们的祖先,都试图想要找到这些问题的答案。
 
他们试图从人的大脑形状,推测出和人相关的性格关系,这就是近代非常流行的「颅相学」,也就是看你的头长得怎么样,就能推出,你是怎么样的一个人,真想看一看按照他们的标准,「好人」的头,到底长什么样。
 
当然,在现在的我们看来,这种想法相当的天真,我们是不会轻易相信的。
 
后来,心理学家对于人格的解释,发展出很多很多的流派,比如说精神分析流派,新精神分析流派,人本主义流派、认知流派、生物流派等等等等。
 
每一个学派,都有自己的立足点和出发点,都有属于自己的观察视角。
 
我们对于人格,也就有了,更加清晰和较为正确的认识。
 
想要入门人格心理学,强烈推荐大家去看Jerry M. Burger编写的《人格心理学》,这是我看过的,最为简洁易懂,没有一句是废话的入门书籍,真的超级棒。我找了很多关于人格心理学的公开课,都没有找到合适的,大家如果有的话,欢迎写评论分享一下。
 

 

5,发展心理学
人的发展,是连续的,还是阶段的?人可以通过自己后天的努力,获得彻底的改变吗?这是发展心理学家,最为关心的两个问题。
 
发展心理学也是一门非常有趣的学科,通过学习这门学科,我掌握了一个特别重要的知识概念,那就是人对于其他人是否信赖,认为外部世界是否安全,和他小时候形成的依恋类型,有重要联系。
 
假如他拥有「安全型」的依恋类型,那他对于外部世界,就会报以信赖的姿势,他会以母亲作为安全的港湾,去积极的探索世界,即使母亲不在身边,也不会大哭大闹,母亲回来之后,也会对母亲做出回应。
 
这种人长大之后,在两性关系中,就不会老是患得患失,就不会老是通过「作」,来考验对方,来博取对方的关注。
 
也就是说,具有安全型依恋类型的人,感情会更加稳定和健康。
 
当然,除了这种依恋类型以外,还有「回避型」和「矛盾—焦虑型」,这两种依恋类型的人,长大之后,感情就不会那么顺利了。
 
所以啊,要多读心理学,这样,才能知道自己为什么单身呀。
 
想要入门发展心理学,我推荐大家去看以下的这本书,公开课的话,推荐北京大学的《发展心理学》公开课,B站番号是:av87722358
 
 

 

6,认知心理学
认知心理学,我觉得是每一个都需要去掌握的一门学科,真的非常重要,学完之后,真的可以受益终身,如果要我开读书社群的话,我一定会要求大家学它!!!
 
认知心理学家认为,人的大脑,其实和电脑在做信息加工,其实是非常相似的。
 
我们无时无刻,不在接收外部信息,并且对这些信息进行加工,然后分门别类,进行存储,最后根据需要,把这些信息,提取出来。
 
注意—加工—存储—提取,就是认知心理学家眼中的大脑。
 
当然,这只是非常简单且概念化的论述,大脑在完成这些认知任务的时候,所动用到的大脑区域,是不一样的,不同的大脑区域,负责不同的功能。
 
很多人经常发私信给曾哥,说自己的记忆力不是很好,我问他睡眠质量怎么样,他有点狐疑,记忆力不好,和睡眠质量有什么关系?
 
其实个中的关系,可大着呢!
 
人在白天获取的知识,暂时存储在大脑的海马体中,只有拥有高质量的睡眠,海马体的知识,才会和大脑皮层发生交互,最后,才能较为永久地存储在大脑皮层上。
 
所以,千万不要想要拼命学习,就牺牲自己的睡眠时间,最后,一定会得不偿失。
 
想要入门认知心理学,我推荐大家去看以下的这本书,公开课的话,推荐大家去看洪兰教授在B站的公开课,番号是:av65366939

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