全市南北长165公里，东西宽187公里，市区建成区面积41平方公里。 沧州有1480多年的历史。古为幽、兖二州地。现辖2个区（新华区、运河区）、4个县级市（黄骅、任丘、河间、泊头）、10个县（吴桥、东光、南皮、献县、肃宁、盐山、海兴、沧县、青县、孟村回族自治县）、四个开发区（市经济技术开发区、黄骅港经济技术开发区、临港经济技术开发区、南大港管理区）。2004年底，全市总人口679.36万人，其中市区人口48.86万人。 沧州交通便利。境内有京沪、京九、朔黄三条铁路，京沪、石黄两条高速公路，京福（104）、京大（106）、山广（205）、歧银（307）等国道。2001年国家重点建设项目黄骅大港一期工程和朔黄铁路的建成，使沧州的区位优势更加明显。 沧州有着丰富的自然资源。境内有华北、大港两大油田，探明的石油储量为15亿吨，天然气储量为282亿立方米；盐田面积294万公亩，年产原盐150万吨，是全国四大产盐基地之一；海岸线总长129.7公里（其中大陆线95.3公里，岛屿线34.4公里）。