她坚持每天吃三片“醋泡生姜”,这些变化就这么悄无声息的发生了!
醋泡生姜是传统中医中一种很好的养生方式,
特别适合于中老年人食用养生。
每天早上起床后,吃3片“醋泡生姜”,
身体悄悄发生3大“改变”!
每天吃3片“醋泡生姜”,身体会有这3种“变化”
1.滋养肝脏
养肝是醋泡姜的重要作用之一。中医说五味配五脏,酸配肝,醋是酸性食物。所以吃醋可以有效的滋补护肝,而姜是热的,可以有效的温补肝阳。因此,日常生活中吃醋泡生姜会直接影响我们人体的肝脏,可以有效改善肝脏的功能,减少一些慢性肝病的发生。
2.减肥
醋泡生姜的另一个重要作用是有利于减肥。这是因为醋泡生姜含有一定量的氨基酸,能有效消耗人体多余的脂肪,还能有效加速体内糖和蛋白质的代谢,从而有利于人体减肥。而且醋泡生姜能有效促进人体胃的蠕动,及时排出体内积累的一些垃圾和毒素,所以减肥的人吃了能有一定的减肥效果。
3、开胃和呕吐
醋泡生姜辛辣温热,含有一定的天然挥发油,能有效刺激人体胃液分泌,促进肠胃对食物的消化吸收,进而达到一定的开胃作用。而且醋浸生姜中所含的姜酚是一种天然止吐物质,能有效调节我们的脾胃健康,缓解人体的呕吐症状,对胃病有一定的辅助作用。
醋泡生姜的做法
1.生姜是生姜的最佳选择,具有较好的药用效果。将生姜切成薄片,不要太厚,但要均匀。
2.将切片的生姜放入干燥的瓶中,确保瓶中没有水,以免导致生姜变质。然后往瓶子里倒醋,要么米醋要么白醋,醋不过姜片。然后把瓶子封好,存放在冰箱的冷藏室里。
醋泡生姜的吃法
醋泡生姜三天左右可以吃。当然泡的时间越长效果越好。每天早上起床后,一次吃3片“醋泡生姜”。一段时间后,你会看到很好的养生效果。女人吃醋泡姜时,月经前3天内不宜食用,月经后可食用。
快来评论,快来抢沙发吧~