早餐吃什么？九顿早餐方便又有营养！

白天是早上，一顿营养丰富的早餐可以让你早上精力充沛，心情愉快。那么最有营养的早餐是什么呢？早餐吃什么好？下面，美食坊将为您收集几份美味简单的早餐！

[早餐‘披萨’]

1.吐司边刷一层番茄酱，放一块早餐芝士；

2、将洋葱、青椒切成丁或切成条状撒在奶酪上面，小香肠片铺在上面；

3.表面撒上马苏里拉奶酪；

4.将它放在烤箱上方覆盖油纸的烤盘中，以180度烘烤约5-10分钟。

[炸鱼片洋葱卷]

1.里脊切片，葱切段；

2.将洋葱放入肉片中，卷起来，用牙签固定；

3.将孜然粉、辣椒面、盐拌匀；

4.锅热了，加一点油，放在肉卷里炸。一面煎好后翻过来再煎(四面煎)；

5.肉卷炒好后，取下牙签，用刷子刷调料，让每一面都有味道。

[肉末鸡蛋煎饼]

1.肉末加腌料拌匀；

2、热油，炒蒜，炒肉，上桌；

3.鸡蛋打碎，加入肉末、欧芹、调味料，拌匀；

4.在煎锅里加入油，加热。倒入适量的蛋浆，煎至凝固。将另一面倒过来煎至金黄色即可食用。

[南瓜煎饼]

1.将南瓜丝放入小盘，然后放入蒸笼中蒸软；

2.蒸南瓜丝时青椒洗净切丝。

3.将南瓜丝和青椒丝放入大容器中，然后加入鸡蛋搅拌均匀，然后加入适量面粉，然后加入海带汤调节稠度，最后加入少许盐调味，面糊就准备好了。

4.往锅里加点油，加热。舀入适量面糊，摊成两面金黄的圆形蛋糕。

【干炸牛河】

河粉，牛柳；辅料：豆芽、洋葱、青椒、鸡皮、蚝油；

方法：

1.牛肉加盐和水，然后加糖、酱油、生粉、食用油腌制；

2、锅热了，用香油和食用油炒牛肉；

3.小火炒河粉，加入豆芽、洋葱，加盐、蚝油、酱油调味；

4.加入炒牛肉和青椒，翻炒，然后加入鸡丝。

【海鲜煎乌冬面】

1.洋葱、青椒和卷心菜切丝备用。虾去壳去头尾，虾线去除；

2.锅里烧开水，将乌冬面煮2分钟，取出；

3.锅内倒入油，加入虾、葱、青椒、白菜翻炒；

4.加入烫好的乌冬面，快速翻炒，倒入新鲜贝类，翻炒一两分钟，然后撒上胡椒粉。

【韩国扎江面】

1.把你喜欢的菜切成丁，葱花和姜末备用；

2.将五花肉切好，用料酒和盐腌制15分钟；

3、锅内放热油，将肉炒至微白，加入葱花和姜末翻炒，上碟，加入少许酱油翻炒；

4.锅里加入两汤匙韩式面酱翻炒，再加入半碗水，菜马上变黑，酱料用火浓缩；

5.倒在面上，拌匀吃。

[蘑菇千层面]

配料：千层面、香菇、大蒜、橄榄油、黄油、海盐、黑胡椒、干辣椒、韭菜；练习：

1.大蒜切片，锅内加入橄榄油和黄油，蒜片和香菇翻炒，加入海盐和黑胡椒调味；

2.在另一个锅里煮千层面。煮好后把超级酱倒在面上，切掉辣椒韭菜做装饰。想知道自己一生的运势，加大师微信：fs3945免费算命！

【排毒苹果米粥】

1.白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片；

2.锅内加10杯水烧开，加入白米和苹果，继续煮至沸腾，稍加搅拌，中火煮40分钟；

3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入热粥，拌匀~排毒、美容、美容就可以了。