什么艾叶  

    艾叶的功效作用很多，比如说对于支气管炎，艾叶就是有着很好的治疗效果。不仅如此，对于月经不调的女性朋友们，艾叶也是有着很 不错的改善调理之效的。此外，艾叶还可以治疗男女的不孕不育之症。最后，艾叶还可以用来治疗肥胖之症，同时还能够进行杀菌消炎。而说到它的禁忌，一般还是很少的，只是对于阴虚、血热的人来说，不能服用而已，其他的就没有了。

   什么艾灸

    艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代。艾灸产生于中国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

    艾条的比例等级：

    艾条等级有：5：1、8：1、20：1、30：1、35：1比例等，这个比例是指艾草提取物艾绒的纯度。如5：1就是5斤艾草提取1斤艾绒，30：1就是30斤艾草提取1斤艾绒，这就是艾绒的等级。艾绒是做艾条的基础。30：1及35：1的艾绒即可称之为金艾绒，等级越高艾绒纯度越高，杂质越少。

    注意：

    1.这种的比例主要用于生产艾绒，但同时也适用于艾条。

    2.比例越高价格越高，很多消费者买的时候并没有注重相关的艾条选购知识，只捡便宜的购买，糊里糊涂的用，这样是不对的。比较伤经络。

    艾条的年份等级：

    和艾绒一样，艾条的年份等级为：一年陈，三年陈，五年陈。这个年份等级是什么？就是艾草存放的时间，比如去年的艾草到了今年就是一年陈，过了三年就是三年陈，有的人说：五年以上的陈艾不是更好么？其实五年的艾草是最高的了，你想想艾草放超过五年，都成什么了？

    普通消费者建议用三年的艾绒做成的艾条（即为三年陈艾叶提炼的艾绒制成的艾条）即可。孟子曰：“今之欲王者，犹七年之病，求三年之艾也，苟不为畜，终身不得”，原文意指乱世中要想成为这个国家的主人，就好像一个国家得了重病一样，需要多年实施积累像艾草一样的仁爱之心，仁爱之政才能治愈这个国家的病痛，才能使人心所向终而得之，若没有或不能积累，一辈子也得不到天下。但这句话也告诉我们，在孟子时代就有艾草三年陈放可治病的说法。类似的陈艾治病说法在历代医书中均有记载。

    结论：陈艾制成的艾绒才能说是好艾绒，三年陈的艾绒才是最好的艾绒；“温而不燥，润能通经”，陈艾的外观颜色较新艾略微发黄，艾气味没有新艾浓烈，但有醇柔之味。

    几种艾条不要用：

    1、霉变的艾灸条不要使用。因为艾绒容易吸潮、霉变，霉变的艾灸条有霉变气味，燃烧后的气体有较强的霉味，如使用这种艾灸条艾灸轻则头疼头晕，重则伤害身体。

    2、非纯棉纸包装的艾条不要用。有的卖家为了节省成本，找非纯棉纸进行艾条的包装，这样劣质的纸张有利于伤害身体。

    3、含有粉尘、枝梗和杂质的艾灸条为劣质产品，不要使用，艾灸条中含有枝梗会出现爆燃，灼伤肌肤伤，损经脉。

    3、药艾条最好不要用，用一般的只含有艾草的艾条就行（清艾条）。

    4、经过硫磺熏制的艾条不要用。

    误区：手工就是好的：

    手工艾条：实际上完全手工加工的艾绒质量很差，完全不符合当今社会人们对产品质量得要求，李时珍说的好的艾绒要用木槌砸艾草1200多下，并且被砸的承重物还是石制的。这只是一个噱头，社会发展到今天已经不是石器时代了！这种加工工艺也可以使用于家庭自用。

    熏艾条具有促进血液循环、温经散寒，祛风通络作用熏艾条在民间是古老的方法，具有祛病辟邪之功效，只是气味不是所有的人都会喜欢……我所了解的艾的作用，供分享：艾条N条、纸杯1个。用艾条温熏：将纸杯底部划一个十字将艾条从那里穿过去然后点燃艾条，用杯口那端贴在要温熏的穴位，每个穴位熏10－15分钟，灰掉得多时可先拿出来倒掉然后继续熏。二、步骤由前到后、由上到下：

    1、肚脐（人体五大强壮穴之一，温熏后整个冬天都不怕冷）；

    2、中府（这个位置比较难表达和找对，大家可以上网搜索一下，主治：咳嗽）；

    3、丹田（肚脐下三个手指位）；

    4、关元（在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，大概肚脐下四个手指位，主治：中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等，并有强壮作用。特别治疗男士阳痿、早泄等等立马见效）；

    5、命门（后背正对着肚脐位）；

    6、神俞（命门右二个手指位，主治：强腰健肾）；

    7、足三里（膝盖的膑骨下外侧凹陷下的三寸，约四指位，主治：不开胃）；

    8、涌泉（人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，主治：高血压等等）

    一、手持艾条温和灸，是温灸的正宗。

    1、艾条火头与皮肤间无任何阻隔，最为直接有效。

    2、人手可随时微调，始终保持灸火与皮肤的最佳距离和角度。

    缺点是费人力。接受艾灸时，最好的状态是全身放松舒适。而自己手持，体位和持艾条的手抖无法彻底放松。

   常用的施灸辅助器材。

    1、随身灸：多为不锈钢和纯铜制作的内盒外入隔热布袋中，有些可以插入姜片蒜片使用，使用时特别方便，可以任意走动，做其他的事情。

    2、艾灸盒：多为竹木制作，从单空到多孔，和随身灸一样方便使用。同时艾灸盒也比较接近手持艾条灸火力与皮肤接触较为直接。多孔能够带来大面积和大火力效果。

    3、温灸棒：多为不锈钢和纯铜制作，使用时手持棒柄让棒身部位在身体来回滚动。

    至于使用何种灸法，借助哪种施灸工具好。要根据个人情况来选择，这里不作推荐，也不一概而论！

    艾灸的最佳时间

    据《内经·灵枢》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

    凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春

    上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏

    下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋

    晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬

    上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。

    当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸等。一般来说，白天施灸均可。

    晚上能不能艾灸？

    上班族下班晚还灸不灸？上班族早出晚归，下班后吃饭、洗刷完后已是9、10点了，还灸不灸呢？！灸，又怕伤阴！

    晚上9点以后，百脉要休养生息，不宜搅动阳气。但是，有病还是得治，白天实在没时间的话，也就不拘泥于规则了。

    建议晚上灸完以后，灸灸滋阴的穴位，如足三里、三阴交、涌泉等。不论是晚上艾灸还是白天灸量大的灸友，一定要学会艾灸养阴，常灸腿上的穴位有益无害。