为什么要高效的的运用时间
 

时间是每个人都拥有的，但不一样的人管理时间的方式不同，柳比歇夫把时间看成一种资源，这种资源对所有人都是平等的，数量一致的。但不同的是每个人时间的质量不一样，如何将这种原材料转化成有意义的东西，靠得就是每个生产者——也是就每个人的创造。这就是为什么要去管理时间，并且极度重要。

 

高效运用时间的方法

 

1. 高效的睡眠

 

管理时间的前提是，每天的睡眠时间要把握好，因为好的睡眠能让一天精神起来，有的人每天睡4~5个小时，都活力充沛，而有的每天睡上十个小时都困意绵绵，这主要是睡眠方法的问题，人的睡眠分为三个阶段浅睡眠，中度睡眠，深度睡眠这三种是一种循环，循环一次是一个睡眠周期，大部分人每天四个睡眠周期是足够的，只有在浅睡眠时候再是起床最好的

 

2. 做事有计划

 

这里一般是分为主线时间，副线时间，主线时间完成一天最重要的任务，一些比较长的空余时间也是主线时间，然后分配副线的碎片时间，这时完成一些小事情，一般可以列一些想干的事做做，看几页书，看看报了解事实，做一次大餐

 

3. 数据分析写日记

 

看到没！时间规划做到极致，跟做科研是一样一样的！连数据分析都可以运用到日常的管理中！

那么现在你得到了上述的资料，就可以根据自己的情况有针对性的进行数据分析。而博士生时间就如玛莎拉蒂一般珍贵，你可以从多个角度上完成分析，例如每天的日常作息，还有各种事情在时间上的消费比重，以及工作效率还有执行力等等，在经过一系列的数据分析之后，你就可以意识到问题的关键在哪里了。这其中还有一个对核心因素的认识，可以为下一步的问题解决方案铺路。

 

管理时间的阻碍

 

1. 时间杀手

   对于碎片化的时间是非常多的，但是我们总是不由自主的拿起手机，刷刷抖音快手时间就蹭蹭的过去了，对于抖音快手这种时间黑洞，我们要减少他的使用，可以设定管理时间，每天定量二十分钟

2. 计划不清晰

   这种是做事没有什么主次，容易被打乱计划，然后计划一乱就不知道干什么了，这种时候一定要分清主线是什么，完成主线是基本的，副线是加分的，每天给自己打分

3. 看手机

   做事学习时，一会手机响了就要看看，没事也刷刷朋友圈看看无用消息，这时我们要把手机调成静音，把手机放到视线之外的地方。

其实管理时间也就是管理自己的人生，学会时间管理会让自己的生活更加的合理，高效但是有时生活也不如放松放松，张弛有度才是最好的